越聪明的人,越懂得“发脾气”

文摘   2024-11-15 12:24   宁夏  


毛姆说:“做自己最想做的事,过自己想过的生活。”

人的一生如此短暂,与其客串到他人的人生中做配角,不如在自己的主场中,演绎出精彩的一生。

不用为了迎合别人的目光,而卑微地忍让。不必为了赢得众人的掌声,而选择委曲求全。

这就是《别让好脾气害了你》这本书,告诉我们的人生建议。

本书作者周维丽是一位心理咨询师,丰富的工作经验让周维丽发现了一个普遍现象。

有很多没脾气的“老好人”,他们害怕破坏人际关系,担心自己在别人眼中的形象不佳,总是过度压抑自己的情绪,处处迁就别人。

可是,“老好人”们最后总是成为被伤害的对象,在生活和工作中都跌入了被动的人生局面。

于是,作者希望通过这本书,让我们知道,过于好脾气的人会承受各方面的伤害,想要保护自己,就要告别“老好人”式的人生。

而且,只有当你不再压抑自己时,你才是你自己,世界才会记住你。

接下来,就让我们一起探索把握人生主动权的奥秘吧。

一步退让,会步步退让

“学一分退让,讨一分便宜”,这是很多人自以为正确的人生智慧。

但事实上,你很可能会从刚开始的主动退让,沦为被动退让。

作者谈到了这样一件事情。有一个脾气很好的人,平时经常被别人欺负,但他总是采取忍让的态度。有一次,一个好事者讽刺他是个白痴,而且朝着他的脸吐口水,这个人终于忍无可忍,狠狠地打了对方一顿。

可见,在原则问题上,我们要划定不可触犯的底线,当别人越线时,就要坚决地予以回击。

在无关痛痒的事情上忍让,可以告诉身边的人,自己并不难相处,而在原则问题上绝不退让,可以证明自己不是一个懦夫。

只有当你为自己的忍让划出底线的时候,你才不会陷入步步退让的局面。

另外,在非原则问题上,你有选择大度退让的自由,也有选择坚决不退让的权利。具体该做出何种选择,可以考虑对方的态度。

如果对方会感激你的退让,也认识到了自己存在的问题,那么适当采取退让的姿态,给对方留点余地,可以更圆满地解决问题,也可以更和谐地处理人际关系。

可是,如果对方不会在乎你的退让,而且把所有错误推到你的身上,那么我们就该彻底放弃退让的念头,坚定地选择维护自己的利益。

就算只是鸡毛蒜皮的小事,也不能退让。不能仅仅因为这些小事还没有触及我们的底线,就任他人占小便宜。

我们在日常生活中,经常会遇到一些人,他们总爱理直气壮地占小便宜,一旦我们义正言辞地维护自己的权利,反而会被犯错的对方指责为小题大做。

这时候,很多人可能会觉得这不是原则问题,害怕因为这些小事影响和气,或者担心自己给别人留下斤斤计较的形象,所以不会直接维护自己的利益,而是委婉地暗示对方,或者直接放弃了自己的利益。

可是,在这种情况下,一旦你让步了,就会助长对方的不良作风,会让自己的权益一而再、再而三地遭到损害。

只有理直气壮地维护合理权益,不要一味退让,才是对自己负责的做法。

与其卑微地迎合别人,
不如自信地取悦自己

一个自信的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。

著名投资人巴菲特,在短短几十年间积累了巨大的财富,按照一般的发展模式,他的子女会进入公司,准备掌握父亲的商业帝国。

但是,巴菲特的儿子彼得却选择了音乐创作的道路。有很多人劝他不要放弃这条通往成功的捷径,可是彼得坦诚地回应说:“事实上,我和父亲做的是一件事,那就是我们都在做自己热爱的事”。

彼得的人生虽然不符合世俗意义上的成功,但是他走出了自己的人生轨迹。

所以,当别人的意见与你不一致时,如果你坚定地认为这就是正确的方向,那么,自信地走自己的路吧。

不过,总有那么些人,他们不够自信,过度在意别人的看法,当自己与别人发生矛盾时,他们会因为怕破坏人际关系,而改变立场,迎合别人。

当你面对这样的处境时,要做的第一件事就是培养自己的信心。学会做真实的自己,而不是成为别人理想中的自己。

当你决定依靠别人的评价来确立自己的价值时,就等于把命运的方向盘拱手交给别人。

懂得从容地与人交往,而不是为了维持关系就委曲求全。

当你与别人发生冲突时,不要放弃与人争辩的权利,哪怕自己可能是错的,也要自信地表达自己的观点。一个人可以在谈判中被说服,但不可以因为不自信而弃械投降。

委曲求全,就是一种不自信的表现。

面对无理请求,就要第一时间强硬拒绝。用坚定的语气拒绝别人,才能彻底摆脱对方的纠缠。你可以直接告诉对方,在这件事上,这样做不对,虽然我们是朋友,但这属于原则性的问题。

除了无理的要求外,还有一些人经常会因为鸡毛蒜皮的小事来打扰你,而这些接二连三的琐事,积少成多后,也会令你十分困扰。

这时,你必须痛痛快快地拒绝对方,只有快刀斩乱麻后,你才不会被求助者的请求严重透支。

别再为了迎合别人而委曲求全,自信地做自己,才是人生最美好的活法。

你的善良,必须要有点锋芒

你可能有过这样的经历,当自己帮助别人时,对方却埋怨自己得到的帮助不够多,抱怨你没有尽心竭力。

前段时间,一直热衷公益的古天乐,因为花五千万为母亲买游艇的事情,而被网友质问:“五千万为什么不拿去盖学校?”

原本是古天乐心甘情愿做的慈善活动,却被一些人认为是理所当然,甚至,无理地进行道德绑架。

所以,我们要妥善保护好自己的善意,不要让它被不怀好意的人伤害。

首先,我们要有自己独立的判断,不要受到别人盲目的支配。如果你觉得不应该帮忙或者不值得帮忙,那就勇敢地拒绝。

因为善良是一种主观选择,而非你的义务,善良源于真诚,而不是他人的压迫。确保自己不会遭到道德绑架,不会承受不应有的负担,是散发善意的前提。

你的帮助应该适可而止。我们无法帮别人解决所有问题,最多只能帮助对方处理比较重要的问题,不要让自己成为对方依赖的对象,不要留给对方得寸进尺的可能。

还有,了解自己所要帮助的人,不要把善良浪费在不值得的人身上,因为善良是种难得的品质,而不是可以肆意挥霍的资本。

第一种不值得帮助的人是那些向你提出无理请求,对你的善举挑三拣四的人。善良要留给知恩图报的人,这时候你最好保留自己的善意。

还有一种人也不值得施以援手,他们善于伪装成弱者,虽然看起来非常需要帮助,但其实并没有困难,他们只是希望把你的帮助当作一种捷径。

我们经常会看到一些四肢健全、头脑正常的人在沿街乞讨,他们就是通过装可怜的方式,博取爱心人士的同情,将别人的善意当作自己谋财的工具。

善良是种既难得,又脆弱的美德,没有穿上盔甲的善良,就会被轻易伤害。只有让善良长出锋芒,才可以更好地保护你的善良。

以上就是这本书的主要内容。

“老好人”们总是小心翼翼地隐藏起自己真实的情绪,永远没有底线地迎合对方的期待。

可是,忍一时不一定风平浪静,你还可能迎来惊涛骇浪。退一步也不一定海阔天空,你也许会退到退无可退的地步。

一味讨好别人,也不一定能够讨人喜欢,有时,甚至可能在无底线的迎合中,慢慢丧失了真实的自己。

作者蒋方舟在谈到自己的讨好型人格时,曾经反思道:“真正能够欣赏你的人,永远欣赏的是你骄傲的样子,而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”

当你想要讨好别人时,注定无法获得对方欣赏的眼神。而一个自信的人,懂得全力以赴地做自己,天生拥有万丈光芒,能够引来别人注视的目光。


银川市心理咨询师协会服务范围


婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症,焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务。


李海荣

中国心理卫生协会首批注册心理咨询师

国家二级心理咨询师

银川市政协委员

银川市心理咨询师协会会长

精神分析师

沙盘心理治疗师    

绘画心理分析师

家庭教育高级顾问

研究领域:社会心理、家庭教育

周 保

银川市心理咨询师协会副会长

银川市第一人民医院精神心理科主任

东方乙身心健康中心心理咨询专家

国家二级心理咨询师

心理治疗师

精神分析心理治疗师


擅长领域:儿童青少年心理咨询,婚姻问题咨询,家庭教育咨询,自杀危机干预,焦虑抑郁咨询,躯体健康的心理咨询,心理健康培训等。

李昕阳

银川心理咨询师协会副会长

国家二级心理咨询师

婚姻家庭咨询师

生命密码解读师1万例

绘画咨询师-中级

正念冥想师

ACTI认证金牌讲师

世界500强企业培训师

自由自在社群、美妈荟创办人

2019年银川市未成年人思想道德建设“先进个人”

陈广丽

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

身心灵成长导师

简快身心积极疗法指导师

青少年成长辅导专家

简快身心积极疗法执行师

亲子沟通培训师

高级家庭系统排列师


擅长领域:青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念,有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。

魏 娜

中国心理协会心理援助专员

中国中科院CCA心理职业同伴组员

中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师

曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师

曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾

受训经历:

·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生

·中国劳动部心理咨询师技能培训(森田,焦点,团体等技能疗法)

·中德精神分析心理治疗师培训(跟随导师私训)

·短期焦点解决技术培训

·萨提亚家庭系统治疗培训

·北京高校危机干预培训

·表达性艺术治疗系统培训(绘画心理、音疗)

·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训

·曼陀罗绘画培训

·正念呼吸冥想培训

·接受个人精神分析成长2000小时以上;正念内观训练3000小时以上

·接受各类催眠课程训练1000小时以上

吕 萍

银川市心理咨询师协会理事

民族福利院理事

国家二级心理咨询师

沙盘游戏中、高级咨询师

自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师

困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖

宁夏电视台,银川电视台,都市阳光,教育电视台,成长帮帮团受邀嘉宾

多次参加公益支教活动

先后师从申荷永沙盘分析与治疗

刘建新沙盘分析与治疗

魏广东的沙盘分析与治疗

严虎的心理绘画分析

李明的叙事疗法

曾奇峰的精神分析

雅 宁

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

高级亲子沟通培训师

家庭教育高级顾问

绘画分析与治疗师

舞动疗愈师

简快身心积极疗法指导师 

李子勋家庭治疗

李中莹NLP简快

叙事治疗


擅长领域:认知行为疗法,合理情绪疗法,叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压抑,焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询,青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。

谢莎莎

银川市心理咨询师协会秘书长

国家二级心理咨询师

中级沙盘心理治疗师

绘画心理分析与治疗师

团体心理辅导师

精神分析师


擅长领域:教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。

李小静

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

中级沙盘游戏咨询师

婚姻家庭与亲子教育指导师

思维导图指导师

银川市家庭教育讲师团讲师

“女童保护”宁夏团队志愿者讲师

宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾


擅长领域:在陪伴孩子成长的过程中体验、感受和省思,对亲子教育有更加深刻、独到的认知。执业以来,已有近千小时个案咨询经验,其中以亲子教育、个人成长为主,强调自我体验、案例督导和技能体悟训练,截至目前累计超过500例。

马 佳

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

心理培训师

心理健康教育硕士

生涯咨询师

EAP顾问项目经理


擅长领域:企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。

吕 霞

国家二级心理咨询师 

中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师                              

中国科学院心理研究所首批督导心理教练

北京大学企业心理导师         

NGH国际注册催眠师、心灵导师

认知行为疗法治疗师    

中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师

宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师

宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者(讲师)

近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作;在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗,绘画心理分析与治疗


陈 娟

国家二级心理咨询师

精神分析长程系统咨询结业证

正念冥想训练师

精神分析观察法结业证

文化经纪人

擅长领域:亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式 

姚 娟

国家注册心理咨询师 

OH卡牌治疗师 

沙盘游戏咨询师 

绘画疗愈咨询师 

生命教练

李中莹NLP简快 

叙事治疗 

绘画疗愈  

先后师从知名心理学家郑日昌教授, 郭召良博士,岳晓东教授 

中科院心理咨询与治疗专业研究生

擅长青少年心理咨询

许永宏

国家二级心理咨询师

高级催眠疗愈师

意向性疗法

短焦疗法总咨询时数500+小时,专注焦虑、

抑郁、恐惧、强迫等情绪障碍,以及睡眠管理,

擅长使用催眠帮助各类考生克服考前焦虑,调整考试状态。

张 磊

国家三级心理咨询师

高级催眠师

高级家庭教育指导师

讲座1000余次、个体咨询时间超800小时

擅长领域精神分析、催眠治疗;擅长人群未成年人、老年人心理咨询。


杨涵淇

宁夏12355青少年服务台心理咨询师;

中国心理卫生协会心理讲师;

全国家庭教育指导委员会家庭教育指导师(高级);

中科院心理研究所研修生;

国家三级健康管理师、心理咨询师;

银川市家庭教育讲师团成员;

中级绘画心理分析师;

师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学;

全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训;

中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训;

“心理危机干预”培训。

张文静  

国家三级心理咨询师

高级催眠疗愈师

婚姻家庭咨询师

绘画分析师

笔迹分析师           

王雅莉  

国家二级心理咨询师

青少年心理咨询师

青少年学习力指导师

简快身心积极疗法指导师

心理健康教育本科

萨提亚咨询师

家庭系统排列指导师。               

擅长领域:青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年,比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能,培养健康的心理素质,是孩子们实现梦想的基石。

银川市心理咨询师协会 

微信号:yinchuanpsy   电话:0951-5168817或7772222

把心交给我


银川市心理咨询师协会
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