一周美味食谱
星期日
早点：冰糖雪梨汤 芝麻松松包
海绵蛋糕
午餐：青菜肉丝海鲜面
午点：无籽提 苹果
纯牛奶 核桃包
特殊儿童管理
牛奶过敏：牛奶改成苹果炖冰糖
星期一
早点：燕麦豆浆 火腿波特
奶香松松蛋糕
午餐：五香卤蛋 大白菜油豆腐
红菇肉片鲍鱼溜 双色米饭
午点：冬枣 哈密瓜
胡萝卜 益智养乐多
特殊儿童管理
鲍鱼过敏：红菇肉片鲍鱼溜改成西红柿肉片汤
秋分时节，我们应该注重饮食均衡，顺应节气，养成良好的饮食习惯。
1.多吃谷物：秋分时节，可适当增加玉米、小米、燕麦等谷物的摄入。这些谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，能提供持久的能量，同时有助于维持肠道健康。
2.丰富果蔬：选择当季的水果和蔬菜，如苹果、梨、柿子、南瓜、莲藕等。这些果蔬富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防疾病。
END.
