【每周食谱】秀屿区机关幼儿园第十二周食谱

楼市   2024-11-15 17:32   福建  

一周美味食谱


星期一  


早点:山药虾仁肉末粥

午餐:咖喱鸡    鱿鱼炒西蓝花 

        冬瓜口蘑汤   红小豆米饭 

午点:蜜桔   橙子

        纯牛奶   海苔火腿卷 






星期二  

早点:板栗红枣豆浆   全麦吐司

         原味松松糕

午餐:五香肉末酱   红萝卜炒木耳  

        裙带豆丸汤   喷香白米饭  

午点:哈密瓜  香蕉

        桂圆芡实莲子羹




星期三      

早点:紫薯燕麦粥  肉松

午餐:青菜肉丝海鲜白果

午点:无籽提  苹果

        纯牛奶  迷你双拼



星期四    

早点:核桃营养浆   胡萝卜棒

        海绵蛋糕

午餐:油焖对虾   上海青油豆腐 

        西湖牛肉羹    麦香软米饭         

午点:皇冠梨 橙子

        彩色小汤圆  牛奶小方块



星期五   

早点:小米黄豆浆   酸奶香芋

         小猪蛋糕

午餐:黄金饭   当归萝卜排骨汤  

午点:火龙果   红柚

        纯牛奶   橙小方













家庭食育建议


饮食上可适当增加温热性食物,如红枣桂圆粥,将红枣去核、桂圆去皮与糯米同煮,能补中益气、养血安神。羊肉萝卜汤也不错,羊肉驱寒,萝卜助消化,炖煮后营养美味。南瓜饼也是好选择,南瓜蒸熟捣泥与糯米粉混合煎制,富含胡萝卜素和膳食纤维。


        END.




                     图文:陈   彬

                     编辑:邓伽俐

                     一审:曾聪灵

                     二审:唐淑女

                     终审:后勤组


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