合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
星期一食谱
早 餐：酱香饼、鲜牛奶、蒜蓉茼蒿、南瓜板栗粥、番茄蒸蛋
午 餐：芝麻米饭、炖牛排骨、番茄烩鱼片、白灼空心菜、紫菜蛋花汤
晚 餐：西红柿鸡蛋拌面、拌黄瓜片、原味面汤
加 餐：苹果
午 点：牛奶、巴旦木
星期二食谱
早 餐：清炒藕片、黑米粥、鸡蛋泡泡、蒸玉米、豆奶
午 餐：玉米糁米饭、红烧肉、虾仁炒西蓝花、炒土豆丝、青菜豆腐汤
晚 餐：白菜粉条熟猪肉包、温拌黄瓜丝、核桃芝麻小米粥
加 餐：火龙果
午 点：牛奶、腰果
星期三食谱
早 餐：枣泥花卷、鲜牛奶、温拌三丝、红枣杂粮粥、蒸山药
午 餐：红米米饭、蜜汁鸡翅、土豆片炒肉、清炒豆腐、西红柿油菜汤
晚 餐：丸子粉丝汤、芝麻香饼、炒三丝
加 餐：香蕉
午 点：牛奶、核桃仁
星期四食谱
早 餐：煮鸡蛋、和菜饭、瓜丝莜面、香甜南瓜、菠菜饼
午 餐：葡萄干米饭、腐竹炖牛腩、蘑菇炒肉、小白菜烩豆腐、莲藕排骨汤
晚 餐：肉丝汤面、炝炒五色丝
加 餐：橙 子
午 点：牛奶、巴旦木
星期五食谱
早 餐：椒盐花卷、鲜牛奶、花生杏仁拌菠菜、玉米碴红薯粥、胡萝卜蒸鸡蛋羹
午 餐：南瓜米饭、白灼虾仁、咖喱鸡块、莴笋藕片、裙带菜虾皮汤
晚 餐：洋芋擦擦（肉沫酱）、小米稀饭
加 餐：圣女果
午 点：牛奶、腰果
学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心对待每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！
榆林高新区第三幼儿园
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食谱制定丨贺月楠
排版丨贺月楠
审核丨李 鑫
