编者说
“心语信箱”是妇源汇学校社工项目在各地项目校面向全校学生开设的社工信箱。学生们会通过或长或短的“信件”,向社工讲述他们生活中的小困惑、小烦恼。社工收到学生的信件后,会仔细地阅读,认真地回复。
妇源汇学校社工项目组从众多学生来信中选取典型的成长话题,通过公众号做定期分享,并尝试从学校社工、家长、教师等不同角度给出一定的回复建议。本期信件提出的疑问是—
我 “被”剪完头发后,感觉整个人都不好了,怎么办?
学生来信
社工:
我的头发最近“被”剪了,现在没有以前那么自信,也有点堕落了,以前都是每天洗次头,现在就是难受了才不得不洗一次头,变得有点自卑了。
—小浩(化名)
社工回信
亲爱的小浩:
你好呀!首先,让我以一个温暖的拥抱开始这封信,因为我知道,有时候,生活中的小变化可能会让我们的心情泛起不小的涟漪。听到你说因为头发的变化而感觉有些不自信,甚至影响到日常习惯和心情,我的心里也能感受到你的难受。
每个人都有过那么几个“觉得自己不够好”的时刻,但你知道吗?这些时刻,其实也是我们成长和认识自己的宝贵机会。你的头发变短了,这只是一个外在的变化,它并不能定义你的全部。真正让你闪耀的,是你的善良、你的才华,还有那颗独一无二的心。
关于你提到的洗头习惯的改变,或许只是身体在告诉你,它需要一点不同的节奏和呵护。不必因此而自责或感到低落,试着把它看作是一个小小的自我探索过程。你可以尝试使用一些新的护发产品或不同的洗发方法,这不仅可以是一种新的尝试,也可能带来意想不到的好心情。
我特别理解你当前因发型问题所引发的外表焦虑情绪。这种感受或许会使人感到孤立无援且心生烦恼,但请你坚信,在这场挑战中,你并非孤军奋战。与亲朋好友进行沟通,向他们倾诉你的感受与忧虑,此举不仅能够助你缓解压力,还可能收获积极的回应与实用的建议。外界的正面反馈,有时能够加速我们重拾自信的步伐。他们或许能为你提供改变发型的建议,或是如何更好地打理现有发型的方案。
最后,我想再次强调:每个人都有其独特的美。外表的变化是生活的一部分,但它们定义不了你是谁。你的才智、善良、激情和对生活的态度才是真正塑造你个人魅力的因素。请给自己一些时间和空间,慢慢适应这一变化,相信自己的能力,未来的你一定能够更加自信和强大。
期待听到你的好消息,祝一切顺利!
—L社工
小妙招
1. 在课堂上引入关于自我接纳和自尊的主题,通过故事、讨论等方式帮助学生理解每个人都有独特的魅力。
2.与家长保持沟通,了解浩宇在家中的表现,共同关注他的心理变化。
1. 耐心倾听浩宇感受,先表达理解,不急于给出解决方案。
2. 与浩宇一起尝试新发型的打理方式,帮助他逐渐适应并接受新的自己。
3.帮助浩宇认识到外表的变化只是生活的一部分,重要的是内在的品质和态度。