节气
一
候
鹖
鴠
不
鸣
二候虎始交
三候荔挺出
大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”这节气的特点是气温显著下降，强冷空气往往能够带来雨或雪。“大雪”名称是个比喻，并不是表示这个节气期间下很大的雪，而是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。
气候特点
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”雪花飞舞，银装素裹是此时人们常能见到的景色树梢顶、湖面上、屋檐下都能见到雪花灵动的身影，它们迈动着轻盈的脚步旋转跳跃，舞动出“万树梨花”般的冬日美景。当雪花悠然飘落，温柔了万物的轮廓，童话般的氛围将整个世界包裹。
中国古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。是说此时因天寒地冻、大雪纷飞，寒号鸟感知到阴寒至极不再鸣叫了；此时阴气盛极，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；万籁俱寂、万物冬藏，坚韧的马兰花感受到阳气的萌动而抽出新芽。
节气民俗
观赏封河
雪花飞舞，最开心的是孩子，在冰天雪地里追逐嬉戏，在积雪中留下深深浅浅的脚印，总觉得有雪的时候，才有童话。“小雪封地，大雪封河”，到了大雪节气，凛冽的寒风将湖水铸成如镜的冰面，天地茫茫，纯然一色，人们可以尽情地滑冰嬉戏，严寒的冬天也变得生动起来了。
腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。数日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。所谓“未曾过年，先肥屋檐”，说的就是每到大雪节气期间，家家户户的门口、窗台都会挂上了腌肉、香肠等。“年味儿”从这里氤氲开来，人们都不约而同地开始期盼新年的到来。
饮食养生
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法，大雪节气天气寒冷，人体消化吸收功能相对较强，适当进补可以提高机体抗病能力，还可以储存能量有助于体内阳气生发。此时进补以温补为原则，进补应适度，不可补之太过，可以适当增加一些羊肉、牛肉等温热性质的食物，葱、姜、蒜有辛温散寒之效，做菜可酌情添加。在进补的同时可以食用橘皮、茼蒿、白萝卜来理气，疏散人体气机，防止内热耗伤人体阴液。
大雪节气天气干燥寒冷，饮食过热容易导致人体燥热，要遵循“滋阴潜阳”的养生原则，滋阴而驱内火，潜阳而赶寒邪。中医认为莲藕有清热除烦之功，可以养胃滋阴、健脾益气。萝卜、白菜是大雪节气的时令蔬菜，萝卜根可以帮助小朋友开胃顺气助消化，同时萝卜缨可以补钙；白菜是“百菜之王”含有丰富的粗纤维和维生素，可以解热除烦、生津止渴、清肺消痰、通利肠胃。
起居运动
“养藏”是大雪节气起居的主旋律，应当早卧晚起，此时入睡应当比夏日早入睡，不可晚于子时（晚上11点）睡觉，而早上可以至天空发白才起，以利于阳气潜藏，阴精蓄积。大雪节气气候寒冷干燥，幼儿衣物要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，人体的头、胸和脚这三个部位最容易受到风寒邪气的侵袭。出门戴好帽子，减少头部散热；胸前系个长围巾，避免寒邪伤心肺；大雪节气之后幼儿的袜子要适当穿厚些，穿上保暖防滑的鞋子，每晚泡脚，起到暖脚暖身的作用。
幼儿运动时运动量应由小到大，待机体适应后再逐渐加大运动量，活动量以微有汗为度，运动中要逐渐脱减衣物，剧烈运动前活动肢体和关节，锻炼后及时擦干汗水并添加衣物保暖。
节气推拿
大雪之后天气越来越冷，雪为天地积阴之气所化，人体阳气收藏，气血趋向于里，阳气向下潜藏于肾水，养肾即是养阳气之敛藏。大雪节气幼儿养护好肾脏，有助于增强体质，减少生病，为明年的生长发育打好基础。
1. 横搓命门
位置：背部后正中线上，横平第二腰椎棘突下凹陷中。
操作：掌根放置于命门穴纵向来回摩擦使之产生温热感。
作用：调理气血、温补肾阳。
2. 横搓大椎穴
位置：颈部，第七颈椎棘突下凹陷中。
操作：掌根放置于大椎穴来回摩擦使之产生温热感。
作用：通阳解表、疏风散寒。
3. 补肾经
位置：小指掌面稍偏尺侧，自小指尖至指根成一直线。
操作：一手固定小儿手部，另一手用拇指螺纹面从小指尖推到指根或旋推小指末节螺纹面。
作用：温肾壮阳、温养下元、强筋壮骨。
