每天小精彩
伴我乐成长
七里河小学学科在线
体育小视频
题记:如果你有无法解决的烦恼，那你就去参加体育运动吧。
同学们大家好，我是四年级五班的潘博宇，今天我和王老师教学的内容是排球侧面下手发球，大家一起来学习吧！
培养球性的训练动作很基础，但千万不要忽视它们的重要性，把握好训练中的每一个细节，才能真正人球合一！排球活动涵盖了跑跳等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体基础，从而提高生活的质量，促进个性发展，通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、团队凝聚力、自我控制与约束等方面具有良好的发展。侧面下手手发球技术是排球运动中最主要的基本技术，是新手练习发球最基本的技术。排球侧面下手发球的动作要领如下：
准备姿势，发球人左肩对准球网站立，双脚左右开立与肩同宽，两膝微曲，上体稍前倾，左手持球于腹前。抛球并摆臂：抛球高度约离手30厘米处左右，将球落至腹前时，右手击球。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方挥动。摆臂击球：右脚蹬地，身体向左转体，带动右臂向身体左前上方摆动，在腹前以虎口掌根击球的侧下方。击球后迅速进入场地进行比赛。
通过 排球下手发球的学习可以发展同学们协调、力量、灵敏等专项素质，培养群体团结合作意识、顽强拼搏的意志品质，形成良好健康行为和体育品德的核心素养。
END
供稿：王文彬
编审：尹珊珊 马 驰
责编：孟 霞 李亮善
审核：龚 艳 马廷斌
