冬季是感冒好发之际，随着气温逐渐下降，此时最易着凉，会出现发烧、流涕等感冒症状。现介绍几个冬季感冒的自然疗法小妙招，助您远离感冒。
01
生物全息疗法
02
刺激疗法
03
热水浸泡法
04
冷、热水交替浸脚法
准备2个浴盆或小桶，一个注入冷水，另一个盛上热水，并在热水盆或桶中置放一个温度计，使水温保持在43℃左右。水温下降时，可再加入高于43℃的热水使之升温。此后将双脚浸入热水中。3分钟后，将脚提出，立即浸入冷水盆中。经3秒钟后，马上将双脚提出并擦干，再浸入热水中。如此交替5-6次，全身就会出少量的汗，即俗话所说的“毛毛汗”。这时治疗者，可感到浑身轻松，头痛减轻。轻者一次治愈，稍重者最多不过3-5次即治愈。总之，以出“毛毛汗”为度。万一出汗过多，则应用毛巾擦干，更换衣服，以免再次受凉。
05
自我按摩
06
饮食治疗
红色果蔬
07
食疗配方
08
感冒的预防
⑴食醋熏蒸法 每日用食醋在室内熏蒸15-30分钟，能杀死居室病菌，保障健康。
⑵冷脸热足法 每日晨、晚养成冷水浴面、热水浴足习惯，能提高身体抗病能力。
⑶药物搽涂法 每日早、晚或外出时，用清凉油或风油精少许，涂搽太阳穴（额头两侧）和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。
⑷用药防范法 服用提高免疫力的保健品，提高肌体对流感的抵抗力。
⑸呼吸蒸气法 在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
⑹调整工作节奏 长期承受与工作相关压力的人，患感冒的机率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱你身体的免疫系统。每日都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水浴。
⑺广交朋友 拥有的朋友越多，患感冒的机会便越少。那些有广泛社会交往的人，具有更强的抵御压力的能力，因为他们能够互相倾诉和沟通。尽管感冒病毒极易在人群中传播，但是拥有良好的社会联系，仍然与是否具有对感冒的相对免疫力有关。
⑻不要劳累，保证睡眠时间 劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚少睡3小时，就会降低人的免疫力。一定要保持健康的睡眠习惯，尤其是在流感多发季节，因为届时会接触更多的病毒。
09
流感的治疗
