讲座伊始，丘老师通过轻松互动的方式询问大家对于开学的看法。面对这一提问，几位同学坦诚地分享了自己的不安与焦虑。“暑假结束了，又要开始忙碌的学习生活，心里难免会有些压力。”一位同学如是说。在充分倾听了大家的心声之后，丘老师深入浅出地从三个方面剖析了产生这种心态的原因：一是对即将到来的新规则感到迷茫；二是即将进入一种全新的学习状态而感到紧张；三是对陌生环境的不适应感。她强调，这些感受都是成长过程中非常正常的现象，并鼓励学生们要勇于接受挑战，逐步调整自我以适应新学期的生活节奏。
随后，丘老师进一步引导大家讨论“初入校园的感受”。现场气氛活跃，同学们纷纷用理性的视角表达了自己对这所学校的看法及个人最真实的体验。为了让大家更加直观地认识到自身的情绪反应，丘老师展示了多张生动有趣的“开学表情包”，并邀请同学为大家解读背后的意义。“其实，每当我们面临重大转变时，内心出现一定程度上的忧虑甚至恐惧是非常自然的事情。”同学的话引起了广泛共鸣。
为了让理论知识更贴近实际应用，丘老师还精心设计了一个小实验来说明人际交往的重要性，并向全体新生介绍了几种行之有效的心理调适策略。她特别指出，在遇到困难或困惑时主动寻求外界支持是多么关键的一环。此外，丘老师也鼓励每位同学都要设定清晰的目标，并为之不懈努力，最终实现自己的人生理想。
活动尾声，许多参与者表示这次经历对他们而言意义非凡，不仅学到了宝贵的心理健康知识，更重要的是增强了自我调节的能力。他们纷纷表示将带着这份宝贵的财富勇敢前行，在未来的大学生涯中书写属于自己的精彩篇章！
编辑 | 高一琼
排版 | 林欣颐
封面 | 黄 洁
审核 | 杜梦霞 葛宾 王金玉
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