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喧嚣浮躁的当下，内耗、焦虑、不确定，构成了很多人的生活常态。
为了换取生存的资本，越来越多的朋友被单一的kpi和两点一线击垮，不再好好吃饭，不再认真阅读，不再鲜活有趣。
毛姆曾说，阅读是人生的避难所。
如果说还有什么事情，值得我们在见缝插针般的时间去做，阅读一定是首选。
精神成为孤岛的时代，总有人悄悄搭建自己的生态城堡，阅读即是抵抗。
阅读的意义在于，用真实可感的小事，冲淡打工生活的疲惫，你是一个活生生的人，而不是机器，牺牲日常换取金钱、内耗、焦虑，得不偿失。
活着就要去热爱，爱具体的人和事，爱看得见摸得着的生活本身，爱每一件产生情绪和感受的小事儿。
今天推荐6本适合内耗人读的书，希望能给焦虑困境中的自己带来微光和力量。
《山月记》中岛敦
豆瓣评分：9.0
出圈名句：“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。
于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨饲育着内心那怯弱的自尊心。其实，任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是个人的性情而已。”
推荐理由：这本书可以说是社交媒体上治愈自我的经典，作者借助古代人李征的故事，描绘了现代人的精神困境：渴望辉煌，不甘平庸，直到慢慢承认并热爱平凡的自己......
在李征身上，几乎每个人都能看见自己的影子，直到冲破重重障碍，最终书籍本身偏哲学意味，里面的句子常常给人醍醐灌顶的感觉，帮助个体脱离内耗困境的不二之选，人生苦痛不断，哪怕获得短暂的快乐也是值得的。
《我与地坛》史铁生
豆瓣评分：9.3
出圈名句：“命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。”
推荐理由：失落、不甘、遗憾、悔恨、挣扎、绝望……世界上没有永远顺遂的人生，我们总会与痛苦不期而遇。苦难是史铁生的人生，但他却说自己是世界上最幸运的人。
《我与地坛》是史铁生瘫痪十多年艰辛历程的记录，更饱含着他对生死、命运的思考，从一开始的抱怨与反抗，到一步步接受命运的安排，看透生死与离合悲欢，史铁生开始感谢生命的美意。“允许一切发生，并将其看成风景”，这本书给了无数人熬过低谷的勇气，也成了独树一帜的精神居所。
《当下的力量》埃克哈特·托利
豆瓣评分：8.5
出圈名句：没有任何事情可以发生在过去，也没有任何事情会发生在未来，所有的事情只发生在当下。
推荐理由：埃克哈特·托利说：人的不幸和恐惧，其实都是大脑制造出来的。你的大脑在思考你的过去，担忧你的未来，将你困在原地无法动弹。
托利依据自身经历和深入研究，总结了进入当下的秘诀：认真吃饭，踏实睡觉，专心做事，沉浸式地跟这个世界融为一体，思维里诞生的苦痛便会烟消云散。你会领悟焦虑和痛苦的根源，获得内在的智慧与真正的喜悦。
《带壳的牡蛎是大人的心脏》
豆瓣评分：8.3
出圈名句：小孩是从什么时候变成大人的呢？有时候上一秒还是小孩，下一秒就已经是大人了。小孩好像有很多选择，选择成为想要成为的人，大人没有选择，只能成为大人。
推荐理由：小时候以为无所不能的爸爸妈妈，后来也一点点暴露出他们的平凡和无奈，曾经成年人世界有那么多不理解的事，如今都一件件发生在自己身上。成为大人是一件讨厌的事情，但你不必时时刻刻做大人，而是和沉重的生命握手言和。
这本小漫画温暖又治愈，适合不同年龄阶段的读者阅读，你是孩子，可以尝试理解你的父母，你是成年人，试着拥抱自己的脆弱和不安。重要的是，一切都会过去的。
《对这个残酷的世界说情话》韩松落
豆瓣评分：7.5
出圈名句：这些说情话的年轻人，真是亏待不得，他们就像蒲公英，最娇的相信，在稍纵即逝的春光里，最深挚的热爱，藏在转瞬天涯的年华中。
推荐理由：韩松落老师《为了报仇看电影》的姊妹篇，观影之人的必看佳作，不是单纯的影评解析，而是把电影和人生融合而作，让人在进入电影的同时也能体会到生命的力量，汲取新的能量。
韩松落拥有让人痴迷的文风和叹为观止的笔力，每一篇都充满经典金句，让人在愉快阅读中感受艺术作品和文字的魅力。
《你想过怎样的一生》海客·法勒
豆瓣评分：8.4
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