下班后,最适合infi做的3件事

乐活   生活   2024-09-12 22:21   北京  
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盛夏忽而退去,不知不觉间就到了穿外套和碎花裙的季节。
这几天的北京忽然转凉,还没来得及把行李收拾妥当的我像只匆忙的松鼠,一边急匆匆的在现有的衣柜里淘穿搭,一边开始上网为秋冬的装备做准备。
但好像热情并没有往年高昂,以前喜欢的一些放松方式也好,消费习惯也好,忽然就失去了往年的趣味,现在更渴望把时间花在一些别样的事情上,而不是简单的味蕾和情绪满足。

比起买衣服,更喜欢整理和收拾衣服;

比起品尝美食,更喜欢对着社交媒体学做饭;

比起哄哄闹闹的聚会,更喜欢一两个人的晚餐;
虽然工作一年多,慢慢度过了为消费尴尬的阶段,但内心却发生了静水流深一般的变化,不再为短暂的体验欢呼雀跃。
身体和心灵都能明显感觉到那种结结实实的落地性,更愿意尝试一些可沉淀的、真正有利于自我的、有助于身心和情绪健康的东西,从运动、饮食、护肤、交流中汲取力量感。
或许这就是infj天然的孤僻性与能量怪,不管过往和外在的生活如何如何喧嚣,人走灯灭之后,还是渴望有一间可以自由起舞的空房间安纳灵魂。
总结了几件恢复能力的小事,或许适合infj,也适合渴望为自己充电的朋友们。

第一件 运动塑性
许是身体越来越强烈发出抵抗信号的缘故,今年的身体状态明显感觉到不如之前,我开始为自己懈怠和侥幸感到尴尬,悄悄地把运动再次提上日程。
重新捡起之前喜欢做的颈椎操、腰背运动,偶尔也会跑跑跳跳,做点身体力所能及的活动,重新激活活力。
每次沉浸在身体运动本身的状态中时,总会有一种能量重生的感觉,欣喜且满足。
而且这种满足是绝对纯粹的、肉眼可见的、正反馈明显的,我觉得是对一个人恢复能量的最佳方式。
这段时间因为亲密关系的缘故,好像进入了看不见底的深水区,人也时不时掉进灰色的谷底,痛苦难以抑制时,很多东西都会瞬间粉碎,这感觉挺不好受的。
人在能量掉血的状态下,特别需要靠一些外部的实际推力完成自我拯救,自救是独一无二的疗愈方法,对此我一直深信不疑。

第二件 与朋友深聊
虽然我是一个i人选手,但真的很喜欢从一对一的谈话中找到满足感。
现在基本每周都会找1~2个朋友进行一些small talk,时间差不多1~2小时,却是结结实实的充电神器。
上上周和一个认识多年的朋友聊天,彼此之间保持着特有的熟络和温暖,聊生活近况和困惑,也聊身体的状态,聊写作和自媒体的卡点问题。
我从朋友的描述中,可以感受到强烈的信任与尊重,这是不同于亲密关系和亲情关系的奇妙感觉,对方和你并没有太多生活上的实际接触,但就是能把真诚托付。

除了线上,周末不甘心待在家的我,也喜欢走出门和朋友约饭散步,这种面对面的碰撞更有种天然的优势,你总能在对方的言语中找到共鸣,然后情感跟着一起流动。


而且在对话与交流中,我的i人属性几乎完完全全消失干净,表达欲像凛冽的清泉般汩汩流动,忽然就觉得灵魂睡醒了一般让人无比兴奋。


所以不要惧怕push自己,尤其是和我一样自诩i人的独居朋友,一个人待久了真的会失去创造的活力,不如走出去,碰撞新的灵魂。




第三件 看电影与做饭

写作也是infj独属的充电方式之一,毕竟创作本身就足以兴奋,但它可能无法发生在每一个需要赋能的阶段,所以第三件事用更为轻松的事儿取代。


看电影说起来是一件老生常谈的事,但我相信天性拖延的infj,年度影单往往少得可怜(这个事实在不怎么美妙)。


今年去过环球影城之后,我的观影清单突然变得异常丰富,不仅重新对好莱坞电影注入热情,也对很多之前没兴趣的影单产生强烈的观看欲望。


简言之,电影是艺术的一部分,艺术的存在本身就是为了消解人在精神上的疲惫感,对于不需要靠创造艺术享受人生的普通人来说,仅仅是观赏并获取情绪和精神愉悦感,就已经是一种馈赠。


此外,做饭也成了本infj今年最喜欢的放松方式之一。


说起来好像蛮有趣的,i人的懒散属性好像与做饭这种手工劳动并不搭边,但我发现持续上班工作久了,外卖确实是损能量的存在,于是做饭成了常态的爱好。



热气腾腾的饭菜,是生活质感的经典标配,没有人能拒绝食物带来的幸福感,就像是温暖的木制小屋里暖烘烘的热气,融化整颗心脏。


好好生活,好好运动,好好吃饭,任何时候都是破解苦闷的良药。


infj的朋友们,一起慢慢打造自己的赋能小磁场吧。



我是凉亦歌,一个热衷表达、持续精进的北漂女孩。

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作者简介:凉亦歌,95后新传研究生,大厂打工人,自由写作6年,23岁靠写作出书,实现经济独立的摩羯座女孩,添加vx(lsh1998mmd)围观朋友圈

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凉亦歌
95后青年作者,用读书写作构建自己的护城河。
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