每年体检，【甲状腺结节】一定是体检报告上的高频词，很多人都发现自己被检查出了甲状腺结节。
甲状腺结节在近年里有多高发呢？根据流行病学调查显示，我国成人甲状腺结节发生率约为20.43%，这就意味着，几乎每5人里就有1人得甲状腺结节。而且女性是高发群体。
1. 遗传
甲状腺结节与遗传有很大的关系，当存在遗传性酶缺陷的情况时，会出现甲状腺激素无法分离释放到血液中，也就是人体的激素合成障碍，从而导致甲状腺结节的发生，通常这种先天遗传的缺陷是属于隐性的。
2. 甲状腺组织过度的增生
甲状腺组织过度增生可能是甲状腺癌的前期表现，所以甲状腺癌患者是会出现甲状腺结节症状的，通常来说甲状腺癌患者的病情都是良性的，早期治疗不会带来严重的影响。
3. 人体缺碘
碘元素的缺乏是导致甲状腺结节发生的重要原因，因为碘元素可以影响甲状腺激素的分泌与合成，当碘元素的摄入量不足时，就可能导致人体的甲状腺激素水平出现异常，从而增加甲状腺结节发生的风险。
4. 电离辐射
甲状腺结节的发病还与工业化的进程加快，辐射增加等有一些关系。其中，放射治疗用的放射线、核辐射、自然界天然的放射源、医用放射源等是目前已明确的甲状腺癌致病因素，都会引起内分泌和甲状腺代谢的异常。
1. 戒烟酒
甲状腺结节患者是要避免存在过度饮酒、吸烟等行为的，因为这些行为会间接的增加患癌症的风险，导致甲状腺结节诱发形成甲状腺癌。
2. 多吃富含蛋白质的食物
甲状腺结节患者要多吃富含蛋白质的食物，给机体补充足够的热量，因为甲状腺结节患者可能出现甲亢的症状，甲亢会导致患者消耗能量的速度加快，只有摄入充足的热量才能维持人体的正常代谢。
3. 合理的摄入碘
① 甲状腺结节伴有甲亢：严格忌碘
做菜应选择无碘盐，不吃腌制食品，避免食用高碘食物、含碘药物，同时尽量避免使用含碘化妆品；
② 甲状腺结节伴有甲减：区分对待
这里大致可以分成两种情况，如果甲减是因单纯缺碘引起的，需要适当增加碘的摄入；如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的，需要适当限制碘的摄入；
③ 只是一般的甲状腺结节：正常饮食
只需注意不要长期、大量进食海带、紫菜就好。
4. 避免辛辣刺激的食物
甲状腺结节患者避免辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激可能会间接的影响病情。
上面这些就是甲状腺结节发生的原因和甲状腺结节患者需要注意的饮食问题，平时要从这些诱因来预防甲状腺结节，患者除了饮食注意事项意外，还需要注意日常的睡眠、运动问题，比如每天要保证充足的睡眠时间，以及恰当时间的运动，保证身体素质的提高。
