10月20日是“世界骨质疏松日”
今年世界骨质疏松日中国主题为
“管体重，强骨骼”
骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。
为了进一步倡导关爱骨骼，健康生活，防治骨质疏松及骨性关节炎，中南大学湘雅二医院骨科将于10月18日上午开展义诊+科普讲座活动。现场将提供健康检查、疾病咨询、专业指导以及疾病科普讲座。
活动汇聚骨科专家团队，为您提供专业、全面的健康咨询与诊疗服务，帮助您了解自己的骨骼健康状况。
科普二：《巧匠难为“松骨头”——如何对骨松骨折说“再见”》 护士长 董文婧
扫描下方二维码，线上报名，添加微信了解详细信息，名额有限。
1. 为更高效地进行义诊咨询，可携带完整的病例资料或体检报告。
2．如有任何疑问或需要帮助，请随时联系工作人员。
让我们共同关注骨骼健康
提高生活质量
为自己的身体健康加油助力 💪
毛新展
医学博士，主任医师，教授，硕士、博士生导师。中南大学湘雅二医院骨科主任兼关节外科主任
擅长：复杂髋膝关节置换和翻修、下肢矫形。
现任湖南省医师协会第二届骨科医师分会会长、湖南省关节外科质量控制中心主任、湖南省骨健康科普基地主任、湖南省康复医学会关节外科专委会主委、湖南省预防医学会骨质疏松防控专委会副主委、湖南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病专委会副主委、湖南省老年医学学会骨科分会副主委、湖南省康复医学会骨质疏松专委会常委、湖南省医学会骨科学常委兼关节外科学组副组长、中国骨科菁英会关节学组执委、中华医学会骨科专委会关节外科学组委员等。
副主任医师，副教授
擅长：复杂晚期关节疾病的人工髋、膝关节置换术，肩关节镜微创治疗肩关节脱位、肩袖损伤、肩峰下撞击等复杂肩关节疾病。膝关节镜下多韧带损伤重建、髌骨半脱位、软骨移植、半月板修复等膝关节运动损伤疾病。
现任湖南省康复医学会关节外科治疗及康复专业委员会委员、湖南省运动医疗委员会委员、湖南省医学会骨科专业委员会关节镜专业学组委员。
黄添隆
医学博士，副主任医师，教授，硕士研究生导师，湖南省青年骨干教师
擅长：主要从事关节外科和运动医学相关工作，尤其对于髋关节、膝关节、肩关节的退行性病变和运动损伤有着丰富的临床经验。
现任中国骨科菁英会创始会员、中华医学会骨科分会青年委员会委员、白求恩公益基金会骨科基层教育委员会委员、湖南省医学会骨科学专业委员会青年委员会副主任委员、湖南省临床医学教育专业委员会委员兼秘书、湖南省残疾人体育协会关节损伤专业委员会副主任委员、湖南省足球协会委员、澳大利亚阿德莱德Flinders大学访问学者。
医学博士，副主任医师
擅长：骨关节疾病，运动损伤的诊断治疗，尤其是股骨头坏死，严重髋、膝关节骨性关节炎，类风湿性关节炎，髋关节发育不良等疾病的关节置换和翻修，膝关节疾病的保膝治疗。
担任湖南省康复医学会关节外科专业委员会髋关节学组委员兼秘书。
骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。
近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、怕日晒、少运动是主要原因。
骨质疏松的症状有很多，出现不适现象时，建议到医院骨科进行检查，明确具体情况，进行相应的治疗。
浑身乏力：骨质疏松患者身体负重能力下降，容易疲劳，会出现浑身无力的症状，可能在劳累后有所加重。
疼痛：骨质疏松患者会出现腰背部疼痛的症状，也可出现全身疼痛，疼痛在姿势改变或日常行走时会加重。
脊柱变形：骨质疏松患者严重时会出现脊柱变形表现，主要是因为椎体压缩骨折，可使身高变矮，出现驼背等脊柱畸形表现，可能会挤压心脏和肺等部位，导致患者出现呼吸困难等症状。
骨折：骨质疏松患者的骨骼脆性增加，容易在日常活动或受到轻微外界撞击后发生骨折，通常发生于胸腰椎、前臂远端等部位，发生之后再次骨折的几率会上升。
确诊骨质疏松的手段现在世界上公认的还是要做双能骨密度的检查，然后根据骨密度检查的T值，来对骨质疏松症进行分级和分类。除了骨密度之外，也可以借助于x线检查、QCT等。
吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。
注意适当户外活动和日晒，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。
避免嗜烟、酗酒、碳酸饮料和慎用影响骨代谢的药物等。
采取防止跌倒的各种措施:如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施等。
每天补充适量钙和维生素D，改变骨头的质量，能够使骨组织达到最好的健康。
我国营养学会制定成人每日钙摄人推荐量800mg(元素钙量)是获得理想骨峰值，维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄人推荐量为1000mg。
维生素D缺乏可导致继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨的吸收，从而引起或加重骨质疏松。12 个月以下的儿童每天维生素D 的推荐摄入量为400 国际单位（IU），1-70 岁者为600 IU，70 岁以上者为800 IU。骨质疏松患者因缺乏日照以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，故推荐剂量为每天1000一2000 IU。
编辑：汪伊凡
审核：盛丽娟
责编：刘明辉
内容来源：骨科
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