午间课堂
日期：每周一 12:00
课程名称：活力提升
任课老师：Neal 朱
课程内容：基础体能练习，适量心肺功能训练结合阻力训练，激活身体活力
适应人群：中老年人、无运动基础人群
运动量：☆☆
地点：茂名北路148号6楼舞蹈房
约课方式：【跃动南西】公众号内扫码预约，敬请期待
日期：每周三 12:00
课程名称：养身瑜伽
任课老师：Rita马
课程内容：基础瑜伽练习，伸展为主，结合呼吸，调整身心，促进睡眠
适应人群：中老年人、白领、无运动基础人群
运动量：☆
地点：茂名北路148号6楼舞蹈房
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日期：每周五 12:00
课程名称：Zumba派对
任课老师：Rita马
课程内容：Zumba在哥伦比亚语中被理解为“快速有趣的运动”，正如其名，它糅合了热情、动感的拉丁舞蹈和有节奏的有氧运动，通过动态的运动形式实现了节奏性。
适应人群：所有人群
运动量：☆☆☆
地点：茂名北路148号6楼舞蹈房
约课方式：【跃动南西】公众号内扫码预约，敬请期待
“全民练太极”系列课程
日期：7月1日、7月4日、7月8日、7月11日、7月15日、7月18日 、7月22日 9:00-10:30
课程名称：八式太极拳【延中、华业居委教学点】
任课老师：宋老师
课程内容：八式太极拳基础教学
地点：富民路197弄69号 福民会馆1楼
约课方式：居民区自行招募
日期：7月1日、7月8日、7月15日、7月12日 13:30-15:00
7月5日、7月12日、7月19日 9:00-10:30
课程名称：八式太极拳【重华、茂北、威海居委教学点】
任课老师：朱老师
课程内容：八式太极拳基础教学
地点：茂名北路148号6楼舞蹈房
约课方式：居民区自行招募
日期：7月1日、7月13日 14:00-15:30
7月4日、7月11日、7月18日 8:30-10:00
课程名称：八式太极拳【中凯、新成居委教学点】
任课老师：孔老师
课程内容：八式太极拳基础教学
地点：南京西路591弄5号 南西社区学校5楼多功能厅
约课方式：居民区自行招募
趣味体验
日期：7月8日14:00
活动名称：巨富长街区趣味民俗体验
活动内容：历史文化底蕴、青春潮流、人间烟火打卡体验，感受不一样的【巨富长】
地点：富民路197弄69号 福民会馆1楼
参与方式：居民区自行招募
跃动南西公益体验咨询电话：021-54651399
上海静安区南西社区体育健身俱乐部
