增加空气湿度
通过喷雾器或者加湿器增加空气湿度，宝宝在湿度相对大的环境下呼吸，鼻粘膜分泌的鼻涕不容易变干。
给宝宝泡个热水澡
可以给宝宝洗个热水澡，大约保持在 5～10 分钟即可，不宜超过 10 分钟。
洗澡时轻微溅入鼻孔的水以及浴室中的水蒸气都能起到稀释、软化鼻涕和鼻屎的作用。
喷鼻 / 洗鼻 / 滴鼻
使用盐水鼻喷雾剂喷鼻，或是专门的生理盐水 / 海盐水洗鼻液滴鼻。如果没有这些，也可以直接用烧开冷却后的无菌水。
用小滴管（常见的婴儿退热药如对乙酰氨基酚或布洛芬都配有喂药用的小滴管）吸 0.5～1mL 液体，往每侧鼻孔滴入 3～5 滴，等待 30 秒至 1 分钟，通常鼻涕和鼻屎就被稀释和软化了。
随着宝宝的啼哭或者打喷嚏鼻涕和鼻屎很容易直接从鼻孔里流出。如果鼻涕较为粘稠，可用吸鼻器将鼻涕吸出来。也可以尝试用棉球黏附鼻涕将鼻涕慢慢卷着牵拉出来。
小 Tips：
保证喂养量充足，让宝宝摄入足够的奶量，可以使鼻粘膜正常分泌鼻涕，保持鼻腔湿润，不易形成干燥的鼻屎。
当喂养量达到充足时，每天通常需要更换 6～8 张尿不湿，尿为清亮无色或浅黄色。
当奶量不足时，宝宝尿量减少，尿色加深呈深黄色。家长可以以此作为判断。
本文专家
龙政扬
合作专家
厦门大学医学院硕士
马学梅
审核专家
解放军北部战区总医院副主任医师
策划制作
监制：芽芽
排版：空心
