前不久，丁香妈妈给大家推荐了山姆的新品美食，其中也包括几款比较适合孩子吃的面包。
留言里，不少家长说，平时喜欢从山姆超市买面包，量大花样多，可以全家共享，能不能做一期适合孩子的面包推荐？
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我们请营养师做了一轮筛选，发现山姆超市的面包有品牌预包装面包和 MM 自制面包两大类。
预包装面包：有清晰的配料表、营养成分表，购买时可以综合二者判断；
MM 自制面包：标注了配料表，我们可以优先选择配料精简的。
比如网红麻薯面包，香甜 Q 糯孩子很爱吃，但从配料来看整体营养亮点不多，平时不建议给娃多吃。
图片来源：giphy.com
经过筛选，我们选出 10 款配料相对干净、营养和口味适合孩子的面包， 包含 5 款包装面包以及 5 款山姆自制面包。
另外还有 6 款面包虽然人气很高，但属于高油高糖高钠、孩子又一吃就停不下来的「黑榜面包」，需要咱们家长多把关。
10 款「红榜面包」
很适合给孩子吃
也是全家共享好选择
（营养素标注均以 100g计）
6 款「黑榜面包」
高糖高油高钠
不推荐给孩子吃
最后还要提醒大家一句，面包属于加工食品，油盐糖都会占一定比例。根据健康饮食原则，不算是日常最推荐的主食，上面推荐的大都适合 3 岁以上的孩子，平时吃也要注意好控量哦～
好啦，今天的山姆面包「红黑榜」就到此结束了，各位家长还有什么健康好吃适合孩子的面包，欢迎在下方评论区留言种草
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本文专家
张海英
合作专家
注册营养师
四川大学华西公共卫生学院
公共卫生硕士
王文俏
审核专家
浙江大学医学院附属儿童医院
临床营养师
策划制作
策划：美丽
监制：大力
排版：刷子
题图来源：站酷海洛
