当历史老师说出那句“说不定今后我们可以在重庆电视台的节目里看到你”时，同学们都尖叫呼哨起来。14岁的何力面红耳赤，尴尬得想逃出教室……
何力完全没有想到，历史老师的一句玩笑话，竟然“一语成谶”！
何力：重庆广电集团主持人。全国社会艺术水平朗诵考官，重庆市播音主持协会理事，重庆艺术教育促进会语言专委会副会长。曾荣获重庆市新闻奖一等奖。
何力是个重庆崽儿，而且是个特别地道的重庆崽儿。因为他生在重庆母城渝中，长在母城渝中，从小就穿梭于临江门和望龙门之间，“根子”特别“正宗”。直到现在，很多重庆人都会把到渝中区或解放碑叫做“进城”，作为渝中区的原住民，幼时的何力常常有一种自豪感。
成年以后，何力不再有这种幼稚的优越感，而是非常感谢重庆这座既豪爽有趣又热情耿直的城市，孕育了自己的表演天赋、侠骨热肠和专业精神，使自己这个火热的“重庆崽儿”，走上了“艺术”之路。
何力从小就特别爱好文艺、特别喜欢站在舞台上的感觉。小学的时候，特别喜欢唱歌，特别喜欢模仿老师和有特点的人说话，常常把人逗得乐不可支。这时的何力虽然学习成绩不是特别理想，但因为调皮可爱，很讨老师喜欢。
到了初中，何力记忆力特别好，除了爱好唱歌以外，还喜欢演课本剧、说重庆言子儿、朗诵。当时何力经常把李伯清先生和吴文先生的磁带散打评书和重庆言子儿，通过很短的时间背下来，然后在同学老师面前演。虽然何力从没真正学过表演，但不管是老师还是同学，都夸他演得好像、好逗。何力印象特别深的是在一次历史课上，历史老师请同学起来朗读岳飞的《满江红》。其他同学都读得平平淡淡，何力却读得抑扬顿挫、饱含深情。何力读完，历史老师笑着说：“小伙子可以!说不定以后我们可以在重庆电视台的节目里看到你！”顿时，全班同学集体起哄，尖叫声嘘声响成一片。当时，年仅14岁的何力面红耳赤，窘得把脑袋埋到课桌上，哪里会想到历史老师竟然一语成谶！
高中的时候，何力特别喜欢主持、演讲和辩论。经常担任学校大型活动的主持人，参加校级演讲比赛、辩论，并常常获得比赛、辩论的一等奖。随着何力的成长，何力的表演天赋越来越受到老师和身边朋友的注意和重视。他也因此得到了很多帮助。17岁那年，还在高三的何力经老师推荐，参演了一部电视剧。这也是何力初次走进剧组。本剧何力客串了一个保安，是和著名演员尤勇搭戏。何力现在都还记得那句台词：“厂长，他们骂你。”
何力个子不高，圆圆的脸蛋，不是传统意义上的帅哥。这样的条件，一般来说当上大型电视媒体的专业主持人是比较难的。然而，何力不信这个邪，就是想圆了这个梦。2010年6月，大学毕业两年后的何力进入重庆广电集团都市频道（现为社会与法频道），成为婚恋节目《凡人有喜》的主持人。终于，何力多年的夙愿成功实现，历史老师的玩笑也成为现实。
刚刚进入《凡人有喜》的时候，何力只有25岁，连恋爱经验都很少的他，对于这档真人秀相亲节目，既有点放不开又有点缺乏亲和力和沟通力。意识到这个问题后，何力一方面学习婚恋心理学、学习其他知名婚恋节目主持人的主持状态，一方面在提升自己的主持语言上下功夫。终于，他摸索出了自己的独特风格：以调侃方式与嘉宾沟通交流，并使用普通话混搭重庆方言的主持语言。这种风格，幽默有趣而又接地气，不但受到节目男女嘉宾的欢迎，也使何力在栏目组站稳了脚跟。
2011年，法制调解节目《大城小事》栏目开始筹备。在节目挑选主持人的时候，何力全力以赴，与几位前辈和一位有名的律师合作精心录制了样片。最终，何力成功成为《大城小事》的主持人。
《大城小事》是一档与《凡人有喜》迥然不同的节目。它的内容，是对于老百姓遇到的各种各样的矛盾纠纷的调解、化解。它没有爱情的悸动、喜悦和浪漫，有的是无尽的扯皮、推诿、争吵、辱骂、威胁，甚至大打出手。然而，老百姓又是如此需要这个节目，需要有人来为他们理清是非、还回公道、普及法律知识。
如何主持好这个节目？经过细细琢磨，何力总结出了三个关键词：土气、诙谐、理性。于是，在这档以重庆方言为播出语言的节目中，何力常常会在主持语言中运用一些有趣的重庆言子，既引起人的兴趣和亲切感，又以之说明道理或引人深思。比如，在一期节目中，何力说道：“一个桌子4个脚，说得脱才走得脱。作为老板，没得道理还耍横，衣裳角角chan(音“产”)死人，那就肯定不得行。但是另一方面，端别人的碗，就要服别人的管。不要老虎屁股摸不得，总觉得别人的安排、批评是在太岁头上动土……”何力的主持，与节目的调解内容非常搭，而且常常对其有锦上添花的效果，因此，节目播出后，何力很快在观众中产生了影响力。不少观众称赞他“接地气”“有意思”“能为老百姓着想”。
其实，何力在《大城小事》不只担任主持，他还担任了节目的配音和人民调解工作。
何力从小就是一个特别爱打抱不平的人。记得他在初中的时候，有一次看到一个人站在围墙上向下面扔砖头，除了大声呵斥让他下来，还马上回家拨打了110报警电话和《天天630》《重庆时报》的新闻热线。在警方和群众的共同努力下，那个抛砖狂人终于被制服。第二天报纸刊登了这则新闻，后来还给了何力50元“巨款”的新闻素材费。
因此，当人民调解员，对何力而言，真的是“天作之合”。
为了做好调解工作，何力恶补了许多法律知识、政策知识。比如养老金政策、三包政策等等，何力惊奇地发现里面竟然有那么多门道。随着法律、政策知识的增加，何力还有一个深刻的发现是：并不是所有的矛盾纠纷都有绝对的对错之分，还有相当一部分难以说清对错。对这样的情况，何力和同事们的共识是：一是尽量息事宁人，二是尽量向弱势方倾斜。而对于有明白对错的矛盾纠纷，何力和同事们的共识是：不偏不倚、不枉不纵。
14年来，何力怀着一颗赤诚之心，脚步穿行在重庆的各个街道和村落，不厌其烦地为老百姓排忧解难：为农民工要回工资、为企业主讨回欠款、为经济困难者捐钱捐物……
2014年，大足区一位姓钟的小朋友，才4岁，就被确诊急性淋巴细胞白血病。对此，《大城小城》进行了报道。之后，爱心企业伸出援手，为他筹集了医疗费12万多元进行骨髓移植。但遗憾的是，移植失败，而医疗费已经用完。何力立马向频道领导汇报了此事，表达了想在频道内部进行募捐的愿望。得到同意后，何力马上开始行动，一下午的时间，为小钟筹集到了近4万余元。2015年，小钟的姐姐勇敢捐髓，小钟终于手术成功，康复出院。今年，《大城小事》专门报道和帮扶群众的全新板块“力哥跑腿”正式开播。这个“力哥”，就是何力。为了了解小钟的近况，在一期“力哥跑腿”中，何力通过多方打听和联络，前去探访了小钟一家。令人欣慰的是，小钟已经考入了一所重点中学，姐姐也考入了事业单位，妈妈在县城当保洁员，爸爸打零工。一家人的生活好起来了。
昨天何力在市中医院办事的时候，一位阿姨认出了何力，专门过来跟他打招呼说：“你们《大城小事》办得最好了，为老百姓解决了很多烦心事。你的主持和调解非常优秀，我和我老头最喜欢看你。”其实，这样专门问好的场面，在何力外出调解的时候，经常出现。
在何力和同事们的执著努力下，如今，《大城小事》已成长为重庆地区家喻户晓名牌电视栏目，被评为“全国十佳民生栏目”，还和中央电视台《今日说法》一同被评为“全国十佳法制栏目”。
何力担任《大城小事》的主持、调解工作之后不久，又先后担任了《赢在乡村》《辣客打的》《凡人有乐》《幸运大转盘》《天天农事通》等一系列不同类型栏目的主持及配音工作。最多的时候，何力同时主持了5、6档节目。
这样的工作量，可想而知是非常大的。然而何力毫无怨言，并积极投入到这些节目的主持方式和风格的研究中。何力特别欣赏那英的一句歌词：“没有憋死的牛，只有愚死的汉。”所以，他特别不怕累，特别愿意学。
多年持续的努力，何力也得到丰硕的成果：获得业界专家和社会的高度认可，连续多年被评为社会与法频道和新农村频道“优秀节目主持人”；受邀主持了市内外一系列文化交流活动，如：2023年11月，受邀主持“一带一路”科技交流大会--青少年创客营开闭幕式，与来自30多个国家的300多名师生、中外多名院士交流……
作为一个正宗的重庆崽儿，何力跟大部分重庆男人一样，“耙耳朵”，顾家，爱妻，疼女儿。对于女儿，他更是殚精竭虑，希望用最佳的育儿艺术，使她成长为最幸福、最健全的人。
《大城小事》于2012年4月开播，开播后不到两月，何力的女儿就降生了。当时何力真的觉得自己是这个世上最幸福的人。然后，何力就满腔热情地投入到了超级奶爸的事业中，不但如饥似渴地学习喂养孩子的知识和技能，还特别认真地钻研如何培养孩子的才智和健全的人格。
女儿出生后，不管多忙，她的许多事情何力都要亲力亲为。尤其是她的奶瓶、磨牙棒、毛巾、手帕等等用品，都是何力下班回家后清洗煮烫。就算凌晨才回家，这些活儿也一定是何力干。这些活儿，何力不愿假手他人（哪怕这个他人是自己的老婆或老妈），因为觉得她们都做不好，如果有一丝瑕疵，都会影响到女儿，因此必须自己做。
何力自己爱好文艺，因此也很注意女儿的文艺兴趣和才能的培养。于是，才4个月大的女儿，就迎来了第一次“触电”的机会。那是2012年9月，频道拍摄最新的宣传片，何力让她的娇嫩可爱模样，进入了镜头。
何力非常重视对女儿的陪伴，工作再忙，从不曾缺席女儿的任何一次成长，无论是家长会、运动会，还是文艺晚会。除此之外，何力和爱人还积极带领女儿参加公益活动、志愿服务。在女儿很小的时候，何力夫妻就带她加入了“山城志愿者”团队，利用空闲时间去慰问环卫工人。此后每个月，她都会用自己的压岁钱帮助患有脑瘫的小朋友，是一名公益“月捐人”和“小小志愿者”。
2021年，在建党百年之际，何力女儿作为重庆唯一的少先队员代表，为共青团中央、全国少工委录制并宣讲了“新中国最小革命烈士—小萝卜头”红领巾心向党主题云队课，受到高度评价，云课播放量高达5.4亿。
2024年，何力陪女儿参加由重庆图书馆主办的“重庆阅读之星”大赛，女儿在15万名参赛选手中经过初赛、复赛、决赛和总决赛的层层选拔，最终获得金奖，为女儿的小学生涯画上完美的句号。
2023年，何力被中共重庆市委宣传部等六部门评为重庆市“新时代好家长”。
何力最喜欢的一句话是：但行好事，莫问前程。这个好事，既指慈善之事，也指有利于发展、进步、和谐之事。何力觉得，自己一直都在践行这句话，也希望能真正做到这句话。因为，他相信：用心生活，生活自会绽放异彩！
