她是重庆电视台第一位毕业于北京广播学院的女新闻播音员，为重庆电视台播音员的专业化添上了浓墨重彩的一笔；她是重庆家喻户晓的电视人，伴随了几代人的成长和岁月；她是许多人心目中的“女神”，岁月静静流淌，始终保持着优雅和赤忱。
她就是谭波尔。
谭波尔：重庆广播电视集团新闻主播，播音指导。国家级普通话水平测试员。重庆市播音专业高级专业技术职务资格评审委员会评委。三次荣获重庆市“十佳”播音主持奖项。重庆大学美视电影学院特聘教授。
如今，陪伴了观众三十八年的谭波尔就要退休了。年近六十的波尔，面对过往的职业生涯、悠悠岁月，有些什么样的念想和感悟？在电视屏幕之下，经过岁月历练的她，又有怎样的爱好和兴趣呢？
以下是谭波尔的最新随笔《致敬岁月》，让我们倾听谭波尔内心的声音，感受她的丰富精彩和鲜活真诚。
致敬岁月
谭波尔
记得在很年轻的时候，一天，我问奶奶：“奶奶，您活了八十七年了，是不是觉得活了很久很久了啊？”奶奶说：“哎呀！我觉得我昨天还是个小娃儿也”! 奶奶的神情纯真无邪，真的就像个孩子。她的回答，让当时的我非常惊讶！八十七个年头，这是一段多么漫长的岁月啊，怎么可能恍如昨日呢？！
但现在，我理解了。因为，一转眼，我也到了快退休的年龄。对，就是“一转眼”！奶奶没有骗我。
小时候，总觉得时间过得好慢好慢：学校安排的下周五的电影，盼了好久也盼不到；每年的春游，远得仿佛在天边；就是一堂课四十五分钟，也漫长如年；更不用说寒来暑往的一年四季，长得仿佛永远没有尽头……
然而，不知从什么开始，时间就加快了脚步，而且岁月越增长，时间加速越快。然后某一天，蓦然回首：怎么一转眼几十年就过去了？
岁月啊！
时光的影片
小时候，总是幻想未来；而上了年纪，就喜欢回忆过去。现在，过去的一幕幕，时而在我脑海中出现，恍如那些老电影中的场景。
1986年8月，我入职重庆电视台新闻部。虽然时光已过去三十八年，但我眼前依然能清晰地浮现出那个面容青涩的女孩，喜气洋洋地前去入职报道的情景。我从小就对语言艺术就有着浓厚的兴趣。不过，那个时代，各方面的条件非常有限，而学习语言艺术，更是完全没有途径和方法。于是，抱着收音机学习普通话，便成为我少年时无师自通的语言学习方式。幸运的是，多年的努力，终于给了我应有的回馈。
十多年前，《山城棒棒军2》让我们再去配音。我走到录音棚，一看，咦 怎么只有我一个人呢？导演说因为有了新的多轨录制技术，我们是一个角色一个角色地录。现在其他角色有的录完了，有的改天来。我瞬间觉得好失落，太不好玩儿了，完全失去了大家同在一个棚里配音时的交流、撞击与反馈。我知道我很土，但我还是很怀念原来的那种配音方式。
三十八年里，我还做过些什么事情呢？我参与主持了重庆广电1991年和2016年的春节联欢晚会，庆祝中华人民共和国成立七十周年文艺晚会……
我还主持过一个文艺栏目《大千世界》。那是1989年重庆电视二台在筹备时开办的一个节目。因为从小对唱唱跳跳和表演很喜欢，我自毛遂自荐去做了主持人。由于当时文化娱乐节目和资料的极端匮乏，所以这个节目的很多资料来自于我自己的“私房”珍藏本，里面贴满了谭咏麟、张国荣、梅艳芳、刘文正等港台和国内外歌星的彩色图片和文字介绍。由于我对这些明星的喜爱，这些资料我早已烂熟于心。这个节目是我和刘东旭搭档主持，节目中我们没有文稿，只有谈论内容和大致方向，完全是朋友式的聊天状态，非常轻松自在。这个节目在形式上完全打破了当时其它文艺栏目报幕式主持的框框，加上内容方面非常新潮时尚，形式新颖，让观众耳目一新，因此很受欢迎。当时观众认出我，都说我是《大千世界》的主持，很少人说我是《重庆新闻》的主播。
特别难忘的是，我和同事现场报道了1997年6月18日重庆直辖市挂牌揭幕大会，主持了1998年10月1日的重庆卫视上星仪式直播。这两件划时代的大事，前几天同事们还在发照片回忆……
1997年6月18日重庆直辖市挂牌揭幕大会报道留影
三十八年的岁月，人在成长，集团各方面的条件也在不断升级。我记得，新闻中心搬了很多次家，单在彩电中心就搬了三次，条件越搬越好。1997年搬到彩电中心主楼后，我们终于有了第一位化妆师。这太让我们欢欣鼓舞了！新演播室背景的打造和灯光、设备的升级，又加上专业化妆师的加持，主播们的整体形象提升了不少。如果我没有记错的话，提词器也好像是从那时开始使用的。能想像吗？在那之前的十多年里，新闻节目里的新闻导语、编后话及评论等等，只要是主播出镜的部分，全是靠我们自己生背下来的。
岁月流转，十多年过去，新闻中心又搬家了。这次是来到了更加高大上的广电大厦。各种软硬件又上了好几个台阶。看到全开放式的演播区、高清摄像机……觉得好洋气呀！现在还清晰记得，当时看到这一切，内心是有多么震撼与欣喜。到今天，离刚搬到广电大厦已过去了十年，但是，我真的觉得，这不就是昨天的事儿吗？这日子，真是过得太快了！
时光的馈赠
岁月给了我无数如影片般的往事记忆，同时也馈赠给了我许多难以割舍的兴趣爱好。
当然，最重要的是吃。朋友们都说，我总是能够非常准确地、形象地描述出各种食物的味道，连最细微的地方也能捕捉到位。我想，可能是因为我的舌头对味道特别敏感，分辨率比较高吧。
听人说，爱做饭风水好。细想一下，觉得这也并非迷信。红红火火的人间烟火气，对匆匆忙忙、奔波劳碌的现代都市人来说，真的可以起到滋养身体、疗愈心灵的功效。我表弟十分有趣。偶尔做一次饭的他，每做完一道菜，就要跑出厨房，坐下，抽上一口烟，长叹一口气：“唉，做饭真是太伤元气了！像我这种大厨，做一次饭，起码要歇上半年。”
健身这个爱好，虽然起步有点儿晚，56岁才开始。但一开始就有点猛，不是跳健身操，不是练瑜珈、练普拉提，而是撸铁。56岁才开练，管用吗，晚吗？管用管用，不晚不晚。以现在的年纪，我不会仅仅为了追求苗条的身材而健身，而是为了每天都活得带劲儿、开心而健身。最重要的是，健身，能够抵御日常快节奏、高强度工作和生活带来的紧张和焦虑感，带给人身心的愉悦与平衡。
健身还有一个非常大的好处在于，可以享受到内啡肽带来的快乐。内啡肽不是多巴胺那种很轻易便可得到的快餐式的安慰，而是深层次的修复和奖赏。你可以很容易地获得多巴胺，一顿大餐，一支雪糕，一条有趣的视频……这些由多巴胺带来的快乐唾手可得，属短暂的感观刺激。而当你高质量地完成了训练的规定动作，肌肉撕裂，感受到了疼痛，这时候，令你愉悦的内啡肽便会出现，让你享受到更高级别的快乐与满足。你完全忘记了年龄带来的熵增，忘记了一切艰难与不堪，没有了焦虑与无奈，连社恐也消失不见了。身体中不断勃发出来的动力跟能量，会让你产生出挑战、突破自我的勇气与信念，去克服一个又一个难题，循环往复，永不衰竭，完全不受一切所限——包括年龄。
感恩、感动、感谢，我曾经历过的青春岁月，美好时光。
致敬岁月！
