各位朋友大家好，我是老陶，我会每天在这里分享实用的健康养生常识，糖尿病以及各内科疾病等相关内容。如果觉得有用，还请大家看完点点赞，您的支持是我最大的动力，谢谢。
36岁的刘女士，很早以前开了一家属于自己的美甲店，生意一直都很火爆，特别是最近一段时间，正好是学生放暑假的时候。这也导致刘女士店里面多了许多大学生，业务也变得繁忙起来，有时候忙到连饭都没时间吃。
为了提高工作效率，多挣一些钱，刘女士经常一日三餐吃馒头和“辣椒酱”，来去节省更多的时间给学生们做指甲。
但就在前些天刘女士突然感觉头疼头昏，还特别口渴，觉得应该是喝水少的缘故，就没在意。这天，刘女士像往常一样忙碌着，正要去给下一位顾客做美甲时，刘女士突然昏倒在地，顾客见状，连忙拨打了120急救电话。
到医院后，经过检查发现，刘女士的空腹血糖值竟高达23.3mmol/L，远远超过了正常血糖值，结果才导致的糖尿病酮症酸中毒，经过几小时的抢救，最终还是没能挽救回来。
不仅是辣椒酱，这3种厨房调料也会让血糖升高，劝你最好少吃
1、耗油
耗油相信大家都知道，味道特别美味，不少人都会将其作为主要配料食用，但对于高血糖患者来说一定要少吃，因为耗油中含有大量的盐分和糖分，摄入量过多，就会导致血糖出现异常，从而引发一系列并发症，造成身体健康受到损害。
2、味精
味精吃多了是会影响到肝脏解毒功能的，当肝脏等器官受到损伤，人体免疫系统就会发生异常。而且味精中含有的谷氨酸，当其加热到一定温度时就会发生焦化，从而产生对身体健康不利的物质，导致血糖超过正常水平。
3、花生酱
花生酱是在花生油提取出来的，它当中含有还有大量的脂肪，很容易导致血液粘稠，而且其糖分也非常高，因为在其制作时会加入大量的炼乳，所以想要避免血糖升高的话，一定要一口也不要去吃。
高血糖人群，常做这2件事，糖尿病会悄悄远离你
1、补充营养素
2、坚持适量运动
坚持锻炼身体，不仅能缓解压力，还能促进人体器官的新陈代谢，从而减少体内脂肪量。而且适量的运动还能提升身体对胰岛素的敏感性，增加肌肉对葡萄糖的利用频率，从而达到调节血糖的作用。
不过有一点要记住就是，不要过激运动，避免身体受到不必要的伤害，一定要根据自身情况，考虑做什么运动。可选择做慢跑和快走等有氧运动，一般半小时左右即可。
温馨提示：
健康的身体，才能更好的生活，一旦发现身体不适，一定要及时检查，避免造成大病发生，特别是高血糖患者，不要不管不顾，要及时进行治疗，早日让身体康复，祝你生活愉快！
小编推荐一个所有人都喜欢看的公众号
小编圈友私享好文
2. 卫生组织发布“高糖”食物清单，医生建议：宁可饿肚子也不要碰
赞是一种鼓励 分享传递快乐
看完点个“在看”分享给更多人
