节 后 返 校
心 理 指 南
假期里，你是不是变成了 “小懒虫”，每天睡懒觉呀？现在，我们要让作息小卫士来帮忙啦！就像给身体装上一个小闹钟，提前几天开始，每天早上比前一天早一点点起床，晚上也早一点点睡觉。这样，你的身体就会慢慢习惯学校的节奏，等回到学校，就不会在上课的时候打瞌睡，变成 “小迷糊” 啦。而且，按时吃饭也很重要哦，不能再像假期里那样乱吃零食啦，要多吃蔬菜水果，让自己变得活力满满。
- END -
供稿：王福利
编辑：杨 弢
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心 理 指 南
假期里，你是不是变成了 “小懒虫”，每天睡懒觉呀？现在，我们要让作息小卫士来帮忙啦！就像给身体装上一个小闹钟，提前几天开始，每天早上比前一天早一点点起床，晚上也早一点点睡觉。这样，你的身体就会慢慢习惯学校的节奏，等回到学校，就不会在上课的时候打瞌睡，变成 “小迷糊” 啦。而且，按时吃饭也很重要哦，不能再像假期里那样乱吃零食啦，要多吃蔬菜水果，让自己变得活力满满。
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供稿：王福利
编辑：杨 弢
