所有关注着健笔勤书社的新老朋友们，
大家好吗？
可能内心深处，你觉得现在的境遇和自己的状态并不好，我们都可以感觉到，每个人与大环境紧密联系在一起，可能很多时候，你甚至会因为他人正在经历磨难，自己无恙，而感到内心不安。
可是，即便正处在人生低谷，或者经历着痛苦的遭遇，你真的“不好”吗？
确实有这样那样的不如意，有许多不可控的因素，但你的本质，真的有受到减损吗？
你是否知道，外在的一切都会过去，而你内在有一片无形且无边的静谧空间，它自始至终，未曾离开你，它的宁静，不会被任何人和事夺走。
每当你感到心烦意乱，不知所措，疲惫不堪时，你可以闭上眼睛，回到一片空无之中。
在那里，你感受着自己的本质，目睹着外相的升起与幻灭。
你发现自己好像既是那个亲历者，又是那个旁观者，好像你既是做梦的人，又是梦里的人。
慢慢的，你的执着和迷惘会开始松动，曾经你视为绝对重要的事情，好像没有那么重要了，那么，到底什么是真正重要的呢？在生死面前，你会不禁问自己这个问题：
我为什么而活？我要如何活着？我曾追求的，是我活这短暂的一生里，真的想要的吗？
写到这里，眼眶湿润，那份熟悉的感动，又涌上心头。差不多两年前，在一次冥想体验中，我与自己的源头相连，一边盘腿端坐着冥想，一边闭着眼睛，流着热泪，有将近一个小时的时间。那个过程中，我深深地感受到了：
我为爱而活，我是爱的通道，那份爱不是小我有条件的爱，是对生命无条件的爱，是对经验成长这个过程的爱。
今年，我的成长感悟，除了来自进一步面对那些修行得还不够究竟的课程，例如痛苦之身仍时有冒出、小我常在面临挑战时重新占据主导，对内在身体的感知频率和深度不够，注意力容易被带跑，另外一个很重要的方面，就是在创造（比如重新备课录制「照见境」课程）时：
重视做事时的意识状态，让自己充分打开，成为那个音乐流出的笛孔，传递出真正重要的信息，给出真正的爱，并且有越来越少的“我”掺入其中。
9月19日，正好是湛湛8个月大的日子。产后三个月，我就正式投入到新一轮的创造中了，开始20期「照见境」的招新，开始重新备课与录制课程，同时兼顾着「无所住境」和「浩然境」几个班的日常教学辅导。在这“复工”将近五个月的日子里，我体验到了与以往生活非常不同的历练，虽然在要孩子的路上，就已经经受过漫长的重重考验，但真的有孩子、且只有两个人亲自带娃的生活，难度还是急速升级了。可累归累，难归难，它们背后的幸福体验，是千金不换、无与伦比、超出想象的。
我跟海哥形容那种与湛湛全心全意四目相对、并且心神相连的感觉，就像我和他心里都放起了烟花，我们眼睛里闪烁着爱的光芒，我们为彼此的存在欢呼雀跃。
我知道，如果我和海哥没有先前的经历，也就没有觉醒的契机，更不会有现在我们养育、陪伴湛湛的这种状态。
如何形容这种状态？就是没有让养育过程中出现的层出不穷的挑战、情绪起伏，干扰我们品尝和湛湛在一起的美妙滋味；没有让对父母角色的认同，取代我们和孩子以人和人的状态相知、相爱、相处。
那些特别疲惫的时候，总会过去，但是，它们有特别警醒的作用：
它让我们看看是内在情绪带来的消耗使得自己感到疲累，还是纯粹身体上的劳累呢？
经过长时间的观察我发现：睡眠质量可以通过冥想改善，带娃可以变成主动享受共同玩耍的时光而不觉得累且高质量。这一切的改善，需要有觉知地去观察。并且夫妻两个人互相扶持、互相关爱着，什么小困难都很快就过去了。
我们是彼此的探照灯，既帮对方照亮黑暗，也让对方知道，“我在这呢，不要害怕”。
就像上一次20期招新文章里写到的，为什么要把「照见境」的课程从里到外更新一通，是一种内在恳切而真诚的需求，是一切水到渠成、自然而然出现的决定，虽然产后要适应和调整的方面有很多，看似不应该给自己增加工作量，但我没有沉浸在小我制造的畏惧情绪中，我知道初心是什么，也知道这个过程中最重要的是什么，剩下的，就是临在中有品质的创造本身了，我不需要担忧未来，一步一步投入而专注地向前走，就好了。
这期间，给了我绝好的机会去面对自己，那些熬过的夜，掉过的头发，都在向我揭示，我还要修习哪些功课，我还有哪些知行不合一的地方。
因此，我很感谢孕晚期做出的这个决定，我真切地感觉到，自己从书写的技法到内在的状态，到两者的融合，都迈入一个新的阶段了。而技法课与心法课相辅相成地同时给到同学们的设想，也伴随着一节课一节课地展开，一一实现，我和助教师姐们、同学们，共同朝着一个方向用爱发电，大家都受益良多，持续不断地从课程中、从彼此的陪伴支持中，获得很多滋养。
最后，让我们回到文章开头那句话，“每个人与大环境紧密联系在一起”，我们常常只想到外部不稳定会导致自己内在也不安，而不常想，我们自身的内在平和，会反过来给这个大环境带来什么影响。
湛湛目前最喜欢的绘本，是一行禅师的英文书法集，里面有一句话是：
“Peace in myself,
peace in the world.”
（内心平和，世界平和。）
送给大家，我们共勉之。
具体的课程内容与安排，如何上课与辅导以及报名方式我都写在下方了，请感兴趣的小伙伴阅读一下详细介绍 💐
不太了解我和书社的新伙伴们，也欢迎去我的b站（同名账号）看一看我的书法类视频，以及关注健笔勤书社的公众号和微博，小书童微信的朋友圈，了解同学们习字的日常 🤩
如何线上学习
每一期都设有班级微信群，21期将有两个微信群，一个是专门用来发课程资料、作业反馈的群，一个是用于交流互动的群。
听课推荐下载“鹅学习”app，体验更佳👍
当然微信上也可以关注“小鹅通知识助手”，在小程序页面听课。
课程每两周更新一次，有视频有音频，同学们可以自由安排学习的时间，手机、电脑、pad上都可以看，课程结束后两年内均可无限次回看。
适合人群
「照见境」适合完全零基础、对书法感兴趣，想要利用业余时间来学习书法的小伙伴；
如果你写过一点毛笔字，但是没有学过咱们课程里的篆、隶、楷的帖子，尤其对篆隶书没有什么认识与了解的话，也推荐你借本课程打下一个入门基础。
不适合小朋友报名，因为讲课形式和内容都是针对零基础成年人的。但是很推荐家长先学习，随后孩子耳濡目染地跟着培养兴趣。书社有很多同学都是孩子爸妈了，有学了三四年的同学已经可以辅导自己孩子和孩子的小伙伴一起学书法。小朋友也是可以按照篆、隶、楷的顺序进行书法入门学习的。
所学内容
第21期「照见境」课程是全部重新设计（从20期开始使用的）改版后的录播课程。
技法课会讲解得更清晰、有趣味、好理解，利于初学者上手，并配以音频形式的心法课相辅相成；
将书法学习与认识自己更深入地结合起来，帮助同学们在书写过程中“照见”自己，开始有意识、有觉知、有智慧地生活。
1、篆书所学字帖：《吴昌硕临石鼓文》
选帖原因：
这是一本学了以后便于同学在篆书领域去延伸拓展的帖。
石鼓文具有很强的象形趣味，在汉字演变历史上有很重要的承上启下的意义。
它的篆书技法涵盖面较广，学了它去写大篆（甲骨文、金文）、秦小篆或者清篆在技术上都不陌生。
另外，这是一本墨迹本的字帖，对于初学者来讲更友好。可以非常直接地看得清书家笔法的运用。
而且有许多重复字的不同处理，结构上更有变化与动势，可以培养初学者对书法中如何表现生命力丰富变化的意识；另外吴昌硕本人篆书造诣非常高，学习他的字也会更好地理解“金石气”的趣味。
课表安排如下：
2、隶书所学字帖：汉隶《礼器碑》
选帖原因：
学完篆书入门帖以后，要继续往后丰富对书法笔法的认识与应用，那么正好来到隶书。
隶书相对于篆书的笔法是丰富了一些，但是又没有楷书笔法那么精微复杂。
选择《礼器碑》也是因为它涵盖的技法比较广，并且从艺术高度上来讲它算得上汉隶第一。
学完《礼器碑》再转向写《曹全碑》或者《乙瑛碑》等其他汉隶、以及清代隶书都是比较顺利的。
而且《礼器碑》的风格并不是一个刚或柔的极端，而是刚柔并济，那么它不会给初学者带来太强的“习性”，更多的是一种平衡。
课表安排如下：
3、楷书所学字帖：颜真卿《郭虚己墓志》
选帖原因：
经过了篆隶书打下的技法基础，和对书法中临帖方法的认识与应用，来到楷书的学习，更符合循序渐进，由简到难的规律，因为楷书确实笔法更加复杂，结构法度严谨，容错度较低。
选择颜真卿在41岁时书写的楷书《郭虚己墓志》这本帖作为楷书入门，是因为在北师大启功书院进修时，书法研究生导师们强力推荐的。
它出土时间比较晚，字口完好如新，是极其难得的学习资料。这本帖虽然名气不大，但却是一个可以帮助我们【掌握楷书共性规律】的好范本，难度适中，非常适合初学。
而且书写《郭虚己墓志》时，颜真卿的书法还没有形成鲜明的个人风格，这件作品与诸多笔法精熟的唐人写经、以及书刻俱佳的唐代墓志都有很多共通之处。
从这件作品入手学习，就像得到一把“万能”的钥匙，对我们今后学习任何一种风格的楷书都很有帮助，不会过早地给初学者落下某个风格的印记。
课表安排如下：
总结一下，第21期「照见境」课程
历时9个月+（包含一个寒假），学习3本帖，每2周上1次课，
每次课包含1个技法课视频，1个心法课音频，
技法课视频时长平均1小时左右，会因为每节课内容不同而长度不同，心法课音频时长20-30分钟左右。
心法课以音频形式发布是为了方便大家平时反复听，其中也会包含一些冥想练习的引导。
每次作业由助教师姐一对一辅导，每本帖学习中期的一次作业和作品由我来逐一点评😊
有爱有能量的
助教师姐
左上是团子师姐，中间是Irene师姐
右边是见到她们分外开心的我
下方是我霸气搂着的珍珍师姐
转眼间三位助教师姐已经与我共同辅导了第13-20期的近500位同学。
书社成立之初，她们就与我一同学习，而后我们成为了可以交心的好朋友，互相支持和关爱着。她们不仅书技过硬，而且真诚可爱，发心纯粹，踏实努力，是非常温柔、包容、有智慧、有力量的女性。我和同学们都很爱她们！💗
欢迎阅读助教师姐们写的文章来进一步了解她们：
团子师姐：
Irene师姐：
珍珍师姐：
如何报名
1
报名时间
2022年9月21日—10月14日
注：
为尽可能地保证同学们的学习体验，第21期「照见境」报名人数有限额，新同学45人。
如有往期老同学想要重新学习改版后的「照见境」课程，请直接联系小书童微信，学费会给老同学优惠。
2
开课时间
2022年10月17日（课程总共历时9个月+）
3
报名流程
第一步：请扫描下方二维码，进入学习中心，支付第21期「照见境」报名学费1899元。
第二步：请及时添加健笔勤书社的小书童为微信好友，将报名截图发给他，并留下邮寄地址。
我们会给您邮寄书社赠送的基础文房包，省去同学们按照清单购买文房的时间精力。
书童会在开课前一天建好班级群（10月16日下午建班级群），拉你入群💛
第21期「照见境」基础文房包清单
报名后将打包邮寄给同学们
☑ 书社定制毛笔，加健大白云2支、中白云2支、小白云1支；（最适合初学者，篆隶楷皆可用）
☑ 书社定制木镇纸1对，刻有“健笔勤书、常住真心”；（朴素大方）
☑ 书友墨汁1瓶；（万年回购）
☑ 墨运堂朱液1瓶；（最好用的朱液）
☑ 灰色毛毡（120*80cm）1块；（不怕初学者霍霍）
☑ 手工毛边纸厚款（约50张，45*75cm）1包；（非常适合写篆隶）
☑ 白色墨碟2个；（好用好洗好携带）
☑ 笔洗1个；（小巧实用）
☑ 笔山1个；（练习和写作品都会用到多支笔上场）
☑ 《吴昌硕临石鼓文》字帖；（我们学习的第一本帖）
☑ MUJI黄麻包1个；（学完课程以后可以按自己喜好用笔墨DIY哦 ）
是否还有后续课程
”
书社课程体系设计的初衷，是想陪伴业余爱好书法的同学们细水长流地、相对扎实而全面地、让书法与生命一同成熟地写下去。
因此我们有「照见境」、「无所住境」、和「浩然境」这三个阶段的课程，跨时三年的时间。如果还想继续学习，我们也有“精进”系列课程，陪伴大家不断在书法的世界中探索遨游，最后篆隶楷行草五体皆会，实践和理论均有一定深度的积累，懂得书法学习的门道，自己有能力去深耕和拓展。
查看公众号的历史文章，
了解我和书社同学们习字过程中的
美好记录与成长感悟💪
……
希望新伙伴们通过这些过往
用心记录的文章，视频，
更加了解书社是一个怎样的存在，
如果志趣相投，同频相吸，
就果断加入我们吧！👏
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