如果“向内看”，“往里走”，“莫向外求”这样的字眼已经开始出现在你的生命中，并且成功引起你的思索和疑问；
如果你开始意识到有时候自己的情绪和反应并不受理性控制，它们仿佛有自己的生命和发作周期；
如果你发现有许多矛盾和冲突不断地在你生命中上演，换汤不换药；
如果你观察到一个好的情境如何令自己快乐，而相反的情境就如何令自己不快乐，快乐总是如此转瞬即逝，不快乐总是如影随形……
那么，你确实可能来到一个分叉路口，并且发问，我要走哪条路？
A.重复以前的生活模式，反应模式，重复以前的快乐和不快乐；
还是，
B.我想搞清楚“为什么我会是这样的我，以及我到底是谁，我要去向何处呢？”
许倬云老先生的一句“往里走，安顿自己”，感动了无数的青年人。他出人意料地，给大家指了一条没有门槛和条件的路，人人皆可以遵循尝试的路。虽然他自己已经取得了种种成就和地位，也是那么努力勤奋的一个人，但是他没有把重点放在劝说年轻人你要多上点学，多赚点钱，努力获得一定社会地位等等作为上。
“往里走，安顿自己”，这七个字如此朴实温暖，清晰肯定。大家怀揣着这个宝贝，带着一份感动和力量，冲进人海，继续前行。但是，很快又会发现，宝贝丢了，因为路上总有各种各样的“声音”严肃地告诉你，“你什么都没有，你什么都不是，你得伸手去求，你得有各式附属物傍身，才能立足，才会获得尊重，获得幸福和满足的感受。”
所以于很多人而言，“往里走”，变成一句空话，一个不知要如何面对的向往，一个此生也许终也做不到的理想，一个区别自己和他人的标签。
“我做不到，我没有那样的条件，我没那么幸运，我还得努力挣钱去有更好的物质生活，哪怕我不快乐，也没关系，哪怕我与理想背道而驰，那也是无可奈何……”
“我太害怕了”，这是人们深藏心底的一个念头/对自己的设定，这个念头浇筑了很多人一生的基底。在恐惧之上建立起来的东西，会散发香气吗？会有独特的姿态和色彩吗？会有鲜活的生命力吗？
为什么
你并不真正想放弃的事情
却无法继续下去？
为什么
你并不真正想要的东西
却一直在苦苦追求？
你有答案了吗？
向内看，往里走，如何真实而具体地在你的生命中展开？
许多伟大的老师都有经验可以分享，亲身实践者也有经验可以分享，但每个人的路还是要靠自己走。
你得亲自
来走这条路
我想特别简洁地分享几条我的实践经验：
1、观察自己每天注意力的分配：
是否有留给自己的较为整块的专注时间，不管是看书，写字，画画，冥想还是做瑜伽、跑步等等，这段时间里不看零碎的无关信息，注意力完全投入在这个过程中；
是否在浏览自己真正关心和感兴趣的信息，还是在看一些无关痛痒的低质量的零碎信息或短视频，亦或是投入大量时间精力做功课去买一些可有可无的东西；
2、不要轻易掩盖掉引起内心波澜的人事，正视它们，它们都是关于认识自己的宝贵指引。
任何让你内心不平和的人或事，引起你轻微或巨大反应、评判的情境，都是一面明镜，在告诉你，仍有哪些未被看见的心结，课题。
与其沉浸于痛苦中，不如提醒自己还有另外一种选择，就是站在一个更高的视角去俯瞰这一切：照见。
3、与同样在认识自己的道路上前行的队友们，经常进行深入坦诚的交流。
打开自己，放掉恐惧，去有意识地倾诉与倾听，同频共振的伙伴会在合适的时机出现，而我们要做的就是放下顾虑去主动、诚恳地交流。
彼此共同搭建的空间，散发的能量场，会引领你更勇敢和坚定地向内探索下去。总有人比你走得稍远，会拉你一把，也有人会向你提出问题，敦促你更主动地面对。
4、长期地、反复地、持续地阅读帮助认识自己的书籍。
有的书是为认识自己全面奠基的存在，比如埃克哈特·托利的书《新世界：灵性的觉醒》《当下的力量》；
有的书是犀利敲打强大习性的，比如克里希那穆提的书《人生中不可不想的事》；
有的书是可以互证和补充的，比如《佛陀传》《内观》《爱的艺术》；
有的是可以加深实践运用和回味的，比如《牧羊少年奇幻之旅》《臣服实验》《悉达多》……
每一天，都看一点这样的书，让它们提醒我们有意识地觉察自己的种种念头、习性，帮助我们观察与理解心是如何运作的，感受我们的本质为何，陪伴我们在认识自己的道路上，持续前进。
看这样的书，不为赶进度，不为完成阅读量，而在于不断地反复地结合实践去咂摸和领悟。
（搬运两条我之前发在微博上的《当下的力量》读书分享小视频）
今天这篇小文，也是在静坐时，突然冒出的灵感。
安静内观的时空中，浊物会沉淀下去，心又恢复澄净清明，这时能清楚地知道自己想要创造什么，传递什么，以及生活中遇到的困惑和问题的症结源于何处，如何化解，智慧自然升起。
