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筋膜枪，不是哪里都能打

文摘 2024-10-03 16:14 陕西

近期，中央广播电视总台多个栏目接连报道了一个关于筋膜枪不当使用的案例。报道称，一名男士感觉眼睛疲劳，就用筋膜枪按摩眼睛四周，结果导致其视力下降至0.1。最终，这名男子到医院做手术换上人工晶体，视力才得以恢复。

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。

筋膜枪的工作原理，是通过电机带动曲轴连杆发生的直线往复运动，是纯粹的机械力，力量是刚性的，位置和力度大小全靠使用者自身的理解和感受。而医院里使用的看起来外观差不多的冲击波治疗仪，一般采用空气弹道式驱动，产生的是有缓冲的、渗透性较强、相对柔和的力量，且由专业人士进行操作，治疗有针对性。

筋膜枪确实有方便实用的优点。肌肉酸困了，肩膀不舒服了，拿起来震一会儿，确实也能缓解症状，加上价格不贵，所以深受消费者欢迎，甚至被一些人称为健身圈里的“黑科技”。

筋膜枪的使用部位，一般应选择较为丰厚的肌肉区域，比如三角肌、腰背部、臀部和肩部的斜方肌中束（肩井穴位置）等部位。小腿外侧两骨之间的筋膜部分，足底部也可以使用。

筋膜枪力度大小的掌握，主要是不能产生明显的疼痛，否则容易造成副损伤。建议每个部位使用5—10分钟即可。

筋膜枪使用禁区。首先，不能用于穴位刺激，因为这样做容易耗伤身体的正气。其次，头颈部，面部的所有位置，锁骨上方，胸腹部的前面和侧方，腋窝，腘窝，大腿根部，脊柱和关节骨头突起的位置，都不可以使用筋膜枪，否则会造成脏器和骨骼的损伤。再者，筋膜枪不可以用来减肥，肚皮打得多了只会带来副损伤。

任何一种治疗和药物都是双刃剑，用好了治病，用不好了就会伤身害命。所以，对于任何保健品、家用治疗仪，我们都要慎重购买和使用。

发挥中医特长致力人民健康

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