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有的女性经常手脚冰凉，即使在天气炎热的夏季，亦是如此。天气一冷，则更是加重，简直成了“冰美人”，这种现象在并不少见。
为什么会出现这种现象呢？其实，多与阳虚有关。
中医认为，阳气亏虚，气血运行不畅，不能温煦肢体，就会导致手脚冰凉。其中，心阳虚，即“心阳不振”是导致女性手脚冰凉的重要因素。
心阳虚的常见症状：水肿、面色晄白、畏寒怕冷、气短、神疲乏力等。
而对于心阳虚引起的手脚冰凉来说，单纯靠外在增加衣物、戴手套、穿厚袜子等方式是不能从根本上解决问题的，还需要对身体进行调理。
中医上常采用温心阳、补心气的方法，选择桂枝甘草汤合人参汤等方剂来治疗。
在饮食上，则可以用“醋泡生姜”来调理——
材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1:2的比例相应增加剂量。
做法：将生鲜姜切成薄片，尽量切均匀，之后将其放入干燥、干净的瓶内，加入适量醋，使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏，一周后食用，每天2~4片。
功效：提振心阳。生姜有温暖兴奋的作用，常用来发散风寒、宣发阳气。由于其性辛温，易使肝火变旺，所以为了防止其燥热伤身，在其中加入了醋，以借醋的收敛作用，使姜的性味变得更加平和。
需要提醒大家的是，醋泡生姜的食用时间是有讲究的。由于此处取的是姜的升发阳气的作用，所以最好在上午服用，以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温，能加速血液流动，有助于醒脑提神。而若晚上服用，则因此时宜养阴，阳气内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整。
除此之外，也可用薤白泡酒，用量同样为1:2。薤白能宽胸理气、通阳散结，也能起到温通心阳的作用，对于患心阳虚胸痹、心痛的人尤为适合。
来源：《中医健康养生》杂志，作者：中国中医科学院针灸医院 沈宁
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