- 天津市田家炳中学 -
心理减压团辅活动
活动1：蜈蚣翻身
同学们手挽手，连成一条长长的“蜈蚣”，在不松开手的情况下，共同完成一次“翻身”的"壮举"。这不仅仅是一场身体上的挑战，更是对团队默契与信任的深度考验。所有队员以纵队方式排好，每位队员手拉手站在一起。第一位队员需要从第二、三人之间的空隙处开始钻过，然后依次从第三、四人，第四、五人……一直到队伍最后两位的空隙处钻过去。第二位队员跟随第一位队员的动作，从第三、四人之间的空隙处开始钻过，然后依次穿越后续的空隙，直至完成整个“蜈蚣”翻身动作。
“蜈蚣翻身”游戏不仅锻炼了参与者的身体灵活性和协调性，还增强了团队合作精神和竞争意识。在游戏中，参与者需要相互信任、相互支持，才能共同完成挑战。同时，通过比赛的形式，还能激发参与者的积极性和创造力，为团队带来更多的活力和动力。
活动2：珠行万里
小小的球珠，在同学们的手中传递，形成一条流动的光带，穿越曲折的轨道，最终抵达终点。这不仅是一场速度与技巧的比拼，更是一次耐心与智慧的较量。每个队员只能拿一个球槽，并需要保持球槽的通畅，以便球能够顺利传递。在球向前滚动过程中，高尔夫球不能停顿、不能回流、不能落地。一旦球掉落或违反规则，全队需回到起点重新开始。当高尔夫球成功滚入终点的目标容器时，比赛结束。
珠行万里游戏不仅考验了队员们的身体协调性和反应速度，更重要的是培养了他们的团队合作精神和沟通能力。在游戏中，队员们需要相互信任、相互支持，才能共同完成任务。同时，通过比赛的形式，还能激发队员们的积极性和创造力，为团队带来更多的活力和动力。
活动3：跳长绳
随着长绳的轻盈摆动，同学们一个接一个地跃入绳中，又轻盈跳出，如同一场欢快的舞蹈。在跳长绳中，我们忘记了烦恼，释放了压力，感受到了前所未有的轻松与自在。两名队员负责摇绳，其余队员列队从绳子的一侧跳至另一侧。同学们在活动中不仅释放了压力，也锻炼了身体，还有很多老师和学生们一起活动，增进了班级成员之间的友谊和默契。
图文｜德育处
初审｜刘 洁
复审｜张国忠 张玥
