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腿部是心梗的“放大镜”？提醒：腿部出现这4种表现，尽早检查

健康 2024-11-19 11:09 山西

心梗，这个听起来就让人心生畏惧的词汇，已经悄然成为威胁我们生命的一大杀手。你知道吗？有时候，心梗的预兆并不只在心脏，它还会通过我们的腿部发出信号。

心梗：无声的健康杀手

心梗，全称心肌梗死，是由于冠状动脉供血不足导致心肌缺血性坏死的一种疾病。心梗，常常在不经意间突袭，给人们的生命带来巨大威胁。它可能导致心脏功能受损，引发心力衰竭、心律失常等严重后果，甚至危及生命。

据最新数据显示，‌中国每年心梗人数约为100万人‌‌，发病率在35岁以上的成年人群中尤为常见。所以，中老人，如果腿部出现这4种表现，一定要警惕了！

腿是心梗的“放大镜”，出现4种表现要警惕

1

腿部持续性浮肿

如果发现腿部，尤其是小腿和脚踝部位出现持续性浮肿，可别不当回事。这可能是心脏功能不良导致血液循环受阻，体液在下肢堆积所致。浮肿通常不会自行消失，如果双腿都有肿胀感或伴随其他不适症状，应及时就医。

2

腿部频繁抽筋

抽筋通常被认为是缺钙或劳累导致的，但如果频繁发生且主要集中在夜间，那可就要提高警惕了。这很可能是血液循环不畅，心脏供血不足的信号。腿部的肌肉在得不到充足的血液供应时，更容易出现酸痛和抽筋感。

3

腿部皮肤发凉或颜色改变

当心脏泵血功能减弱时，血液供应不足会导致腿部皮肤发凉、苍白甚至变成蓝色。特别是脚趾或小腿部位，可能变得比正常肤色暗淡，摸起来也发凉。这些症状都在提醒你，血液循环存在问题，心血管疾病可能正在逼近。

3 步行时腿部疼痛或酸软

如果平时走路或爬楼梯时，腿部出现明显疼痛、酸软的感觉，尤其是休息后有所缓解的情况，那可不能掉以轻心。这可能是下肢动脉供血不足的表现，医学上称为“间歇性跛行”。一旦出现这种症状，应立即进行血管检查。

容易心梗的人，都有5大共性

1

不良饮食习惯

喜欢油炸、油腻等高脂肪食物的人，心梗的风险更高。因为过多的脂肪摄入会导致血脂升高，进而引发冠状动脉粥样硬化，为心梗埋下隐患。

建议：远离心血管疾病，饮食上要坚持3多3少，多吃水果、蔬菜、全谷物，少吃盐、肥肉、精制碳水。

2

缺乏运动

久坐不动、缺乏运动的人，心血管系统的健康往往会受到影响。适量的运动有助于控制体重、降低血压和增强心血管系统的健康。

建议：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3

熬夜成瘾

长期熬夜会导致体内各神经处于高度兴奋状态，升高血压，诱发冠状动脉痉挛。

建议：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，充足的睡眠对于预防心梗至关重要。

4

烟酒无度

吸烟和过量饮酒都会损害人体的血管和免疫系统，加速动脉血管疾病的发展，最终导致心梗的出现。

建议：戒烟限酒，可用健康饮品替代酒精，如茶、果汁等。

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