“产后康复”到底是怎么“康复”的？
这是很多宝妈的困惑
产后康复很重要
但是其中“误区”也很多
让我们来看看有哪些常见的“误区”？
胎儿及胎盘娩出产妇身体后，产妇心理及生殖器官需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”，也就是我们常说的月子期。
而产后康复是指女性在产后整体的恢复和保养，包括子宫复旧、盆底功能恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、形体重塑等，涉及心理、营养、康复等多方面。
产褥期内, 大部分产妇将逐渐恢复至接近产前的状态，盆底组织若无严重损伤，产后6周才能开始做康复训练。
因此，坐月子不等同于产后康复。
孕期以及分娩必然会损伤盆底，之所以目前还没有什么症状。一方面是因为筋膜和韧带正在努力维持。另一方面是盆底受损程度较低，目前还不会出现症状。
但是一旦受损的状态持续下去，到后期出现时就已经很严重了。可能会出现脏器脱落，漏尿。当症状严重时就需要手术治疗了。如果前期处理的好，只需要做相关的修复就可以了，还可以避免出现严重的并发症。
事实上在产后42天筛查时大部分人都已经有了阴道前壁膨出，只不过会比较轻微自己感知不到。
产后身体状况无法仅通过表面发现问题，产后42天检查是宝妈们产后第一次全面系统的检查，此时可以观察子宫恢复和伤口愈合情况、盆底肌受损、腹直肌分离程度、乳房及泌乳情况、全身营养状况评估及孕期特殊病情的恢复，并及时发现产后异常情况，指导后期恢复过程。
所以产后42天一定要回医院做检查！
无论阴道分娩还是剖宫产，对盆底肌均有一定损伤，可导致产妇阴道松弛、性生活疼痛、尿失禁、盆底器官脱垂等功能性障碍疾病，严重影响产妇分娩后身心健康和产后恢复质量。
如果出现“漏尿”，说明盆底肌功能已受损。因此，在产后康复中，盆底健康一定要关注，
产后康复虽然也有黄金时期，但只要积极配合进行治疗，依然可以避免很多问题，取得良好的恢复效果。
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