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谢谢你跟我分享你的困惑。
我也有过你说的这个阶段，也跟你一样有过怀疑自己的时候。
对于这种状态，我想分享的体会是：
首先，无论练习了多久，都不要丢失初学者的心态。
初学者除了拥有宝贵的新鲜感、好奇心，还有一点很重要，就是不要给自己设置太高的预期，也就是不合理的目标，否则这会让你在练习过程中感到有压力，反而阻碍了你的练习。
很多人会在一开始要求自己达到两个难以实现的目标。
第一个不合理的目标，是期望自己练习中不会走神，于是不断去遏制念头升起，反而让内心绪更加纷乱。
对此，我们不要去消灭念头，而是在每次念头升起时，将注意力再拉回来。
这就好像举哑铃，正是这个不断拉回的动作，才得以让你的大脑专注肌肉增加。所以你不妨把它当做健身一样去健心。
第二个不合理的目标，是希望练习完后会立刻身心放松，获得一种平静的舒服感。
我一直提醒自己，冥想练习的主要目的就是觉察，比如觉察自己的呼吸，觉察自己走神时，将注意力拉回到当下的呼吸中，而不是追求静心，因为静心是自然而然带来的结果。
换句话说，平静只是这个过程的副产品。
当你拥有将游离在过去与未来的心，不断带回到当下的能力，你会逐渐摆脱身心被外界操控影响的无力感和疲惫感，感受到自己才是自己身心的主人，也自然会感到平静。
这里跟你分享一个小技巧。
你可以把你的心灵想象成一个漂亮的小池塘，里面有各种各样的小鱼在游玩。每一条小鱼代表着一种情绪。你要成为池塘，而不是总盯着某一条小鱼不放。
最后，关于你说的“挫败感”，我觉得其实“冥想”没有失败一说。
如果真的要分别，那只有质量不太好和质量较好的区别，而且，即便是“失败”，那么最重要的一点是“失败有失败的收获，成功有成功的收获”——
每一次都是宝贵的体验，每一次都是看不见的积累，每一次都是完整的。
当你慢慢学会对生活中的一些事不那么执着于好坏对错、成败得失，而是带着一种体验的心态去经历时，你会发现，不少原先的烦恼在这个过程中不知不觉消退，从而活得更轻盈，更清醒，更自在。
我很喜欢纪伯伦的一首诗，与你分享且共勉：
“如果有一天，
你不再寻找爱情，只是去爱；
你不再渴望成功，只是去做；
你不再追求成长，只是去修；
一切才是真正开始。”
黄排@广州
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