当你看见山，你已在山之外；
当你看见河，你已在河之外。
当你看见自己的情绪，
你就已经在情绪之外，
你就是自己的观察者。
这便是“觉”。
“打破植入脑中的各种规则，不接受被定义，重获自由，让灵感和创意显现。”
我把它想象成卸载掉一个个装在我们内心的小程序，从而让自己运作得更顺畅，更自如。
李银河说，真正快乐的人生是不断关注存在的人生，时时刻刻悉心体会美与爱的人生，是不断回归自我和审视自我的人生。
在关注、审视的过程中，看自己有没有体验到生之愉悦，体验到何种程度。
从这个角度来看，冥想有助于实现快乐人生。
毕竟外部的价值体系，无法提供任何真切的生命体验。真正的学习，是用来睁开自己的双眼，打开心，自主思考，理解这个 世界并与之互动。
我想，为什么冥想难以坚持，可能有一个原因是，因为我们不习惯什么都不做。
我们习惯了把所有时间填满，要不就刷手机，看电视，聊天，或者随便抓本书看，反正就是没办法十分钟，半小时什么都不做，就只是数呼吸。
我们习惯了进取，效率，时不我待，只争朝夕。
放在整个人生里也是，我们好像没办法接受有一段时间什么都不做，就只是待着，不创造任何事情和价值，并视之为颓废，躺平，无所事事，不务正业。
我们的心会不安，而这个不安，恰恰说明我们无法自在——自己存在——不需要条件，不需要标签，不需要成就，生下来活下去、本自具足的那种自然而然的存在。
【清晨冥想体验】
清晨冥想，也许因为整个世界还未进入忙碌，感觉频率很纯粹，以至于一开始脑海中出现的画面都特别的干净，清晰，美丽。
006
半山先生说，人要经过懵懂、跟随、麻木、痛苦地反省、快乐地觉悟，最后抵达不思考的境界。
过早思考，是为了尽早地去抵达不再思考的境界。
都说智者其实并不思考，准确地说，是智者不再以“我”为主体，进行相关的思考。
你能够从周围吸取到很多滋养你的东西，并且你会发现，原来有这么多可以滋养你的东西，它们一直就在那里，不需要努力，不需要花钱，只需要接受就好了。
——李辛
