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校园食谱 | 延安培文实验学校十一周食谱

文摘 2024-11-03 14:55 陕西

本周营养食谱

（11.3—11.8）

延安培文实验学校

- 营养健康美味安全 -

饮食关乎学生的成长与健康

延安培文实验学校科学定制每日食谱

确保菜品新鲜、种类齐全

为学生搭配健康营养膳食

保障学生健康成长

星期日食谱

健康晚餐

新疆大盘鸡、香辣肉丝、豆干炒肉片、酸辣土豆丝、臊子面、燕麦粥、果酱蛋糕

星期一食谱

营养早餐

肉松火腿卷、柿子鸡蛋拌汤、泡菜粉条、煮鸡蛋、南瓜粥、草莓牛奶

能量午餐

台湾卤肉、干锅豆腐卷炒肉、沾沾烩菜、小白菜熬洋芋、米饭/馒头、蔬菜豆腐汤、香蕉

健康晚餐

酱烧鸭块、洋葱炒肉、手擀粉烧肉丁、家常葫芦条、打卤面、花仁稀饭、红豆面包

星期二食谱

营养早餐

糕斜、鸡蛋炒细面、炝炒土豆丝、煮鸡蛋、燕麦粥、纯牛奶

能量午餐

卤鸡腿、酸菜细粉炒肉、火爆腊肠、香菇油菜、米饭/馒头、粉丝汤、橘子

健康晚餐

鹌鹑蛋红烧肉、金针菇烩肉片、藕片炒培根、素炒冬瓜片、酸菜肉丝面、豆钱稀饭、果酱蛋糕

星期三食谱

营养早餐

荷叶馍夹培根、白菜烧豆腐、红油海带丝、煮鸡蛋、八宝粥、荔枝牛奶

能量午餐

特色水煮鱼片、花白回锅肉、鱼香肉沫茄子、花仁菠菜、米饭/馒头、蔬菜豆腐汤、苹果

健康晚餐

孜然烤肉、宫保鸡丁、佛手瓜炒肉、芽菜土豆丝、鸡汤米线、红豆稀饭、豆沙面包

星期四食谱

营养早餐

鲜肉包、蛋炒饭、家常西葫芦、煮鸡蛋、红薯粥、纯牛奶

能量午餐

红烧肘块、素鸡翅炒肉片、豆腐鸡蛋羹、上汤白菜、米饭/馒头、银耳汤、圣女果

健康晚餐

黄焖鸡块、杏鲍菇炒肉片、青椒炒肉片、手撕包菜、酸汤饺子、燕麦稀饭、枣糕

星期五食谱

营养早餐

葱花火腿蒸饼、黄瓜面筋、胡辣汤、煮鸡蛋、豆浆、水蜜桃牛奶

能量午餐

葱爆牛肉、水煮肉片、干锅土豆片炒肉、油淋小白菜、米饭/馒头、玉米萝卜大骨汤、香蕉

健康晚餐

糖醋里脊、香辣肉丝、炒合菜、炝藕片、刀削面、南瓜稀饭、达利园蛋黄派

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延安培文实验学校

延安培文实验学校是一所集小学、初中、高中为一体的全封闭式寄宿制民办学校。学校引进优质的教育资源，依托资深名师团队，倾力打造中国基础教育的新标杆和素质教育的示范基地。

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