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校园食谱 | 延安培文实验学校十二周食谱

文摘 2024-11-10 08:35 陕西

本周营养食谱

（11.10—11.15）

延安培文实验学校

- 营养健康美味安全 -

饮食关乎学生的成长与健康

延安培文实验学校科学定制每日食谱

确保菜品新鲜、种类齐全

为学生搭配健康营养膳食

保障学生健康成长

星期日食谱

健康晚餐

猪肉大烩菜、西芹肉片、酸豆角炒肉沫、炝炒白菜、特色烩面片、红薯稀饭、孜然馍片

星期一食谱

营养早餐

玉米火腿卷、烩杂面叶、家常西葫芦片、煮鸡蛋、南瓜粥、草莓牛奶

能量午餐

糖醋锅包肉、白菜木耳肉片、花白火腿鸡蛋、陕北三丝、米饭/馒头、蔬菜豆腐汤、圣女果

健康晚餐

红烧肘块、葫芦肉片、杏鲍菇炒培根、手撕包菜、重庆小面、花仁稀饭、果仁面包

星期二食谱

营养早餐

馒馍馍、鸡蛋炒饼丝、黄瓜面筋、煮鸡蛋、八宝粥、纯牛奶

能量午餐

杂粮排骨、青椒肉丝、肉沫茄子、香菇油菜、米饭/馒头、紫菜蛋花汤、橘子

健康晚餐

小鸡炖蘑菇、藕片炒肉、蚂蚁上树、虾米冬瓜、麻辣肝拌面、花仁稀饭、果酱蛋糕

星期三食谱

营养早餐

花卷、蒸南瓜、酸辣土豆丝、煮鸡蛋、燕麦粥、香草牛奶

能量午餐

雪花鸡排、水煮肉片、佛手瓜炒肉、上汤白菜、米饭/馒头、银耳汤、苹果

健康晚餐

清炖羊肉、宫爆鸡丁、洋葱炒腊肠、家常茄条、酸菜米线、小米稀饭、豆沙面包

星期四食谱

营养早餐

酸菜包、干妈炒饭、花白炒细粉、煮鸡蛋、豆浆、纯牛奶

能量午餐

特色东坡肉、鱼香肉丝、西葫芦炒肉、油淋小白菜、米饭/馒头、玉米萝卜汤、圣女果

健康晚餐

酱卤鸭块、手擀粉烧肉丁、西芹火腿鸡蛋、炝炒瓜条、饸饹、燕麦稀饭、桃酥

星期五食谱

营养早餐

油条、三鲜粉汤、素炒豆芽、煮鸡蛋、南瓜粥、水蜜桃牛奶

能量午餐

脆皮鸡腿、大豆芽细粉炒肉、麻婆豆腐、洋芋擦擦、米饭/馒头、冬瓜大骨汤、香蕉

健康晚餐

陕北条子肉、素鸡翅炒肉、爆炒猪肝、素炒藕片、香菇面、玉米仁稀饭、红豆面包

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延安培文实验学校

延安培文实验学校是一所集小学、初中、高中为一体的全封闭式寄宿制民办学校。学校引进优质的教育资源，依托资深名师团队，倾力打造中国基础教育的新标杆和素质教育的示范基地。

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