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校园食谱 | 延安培文实验学校十周食谱

文摘 2024-10-27 14:26 陕西

本周营养食谱

（10.27—11.1）

延安培文实验学校

- 营养健康美味安全 -

饮食关乎学生的成长与健康

延安培文实验学校科学定制每日食谱

确保菜品新鲜、种类齐全

为学生搭配健康营养膳食

保障学生健康成长

星期日食谱

健康晚餐

风味叉烧肉、洋葱炒肉片、黄瓜鸡蛋炒培根、土豆熬茄子、陕北饸饹、南瓜稀饭、果酱蛋糕

星期一食谱

营养早餐

培根卷、风味炒饼丝、炝炒三丝、煮鸡蛋、八宝粥、草莓牛奶

能量午餐

雪花鸡柳、花菜炒肉、麻婆豆腐、香菇油菜、米饭/馒头、蔬菜豆腐汤、香蕉

健康晚餐

橄榄肉、杏鲍菇炒肉片、洋葱炒肉、手撕包菜、炸酱面、豆钱稀饭、原味蛋糕

星期二食谱

营养早餐

杂粮发糕、芽菜炒细粉、蒸红薯、煮鸡蛋、南瓜粥、纯牛奶

能量午餐

东坡肉、佛手瓜炒肉、西红柿鸡蛋、剁椒白菜、米饭/馒头、银耳汤、橘子

健康晚餐

香菇炖鸡、爆炒鸡丁、香干炒肉片、油菜烧豆腐、重庆小面、红薯稀饭、椰蓉面包

星期三食谱

营养早餐

热狗、酸辣土豆丝、家常西葫芦、煮鸡蛋、燕麦粥、荔枝牛奶

能量午餐

卤鸡腿、花白木耳肉片、拼三鲜、陕北三丝、米饭/馒头、玉米萝卜汤、苹果

健康晚餐

黄豆焖蹄膀、京酱肉丝、腐竹烧肉、蒸南瓜、南泥湾香菇面、玉米仁稀饭、毛毛虫卷

星期四食谱

营养早餐

特色素包、三色蛋炒饭、黄瓜面筋、煮鸡蛋、豆钱钱稀饭、纯牛奶

能量午餐

蒜香排骨、大豆芽细粉炒肉、鱼香茄条、炝炒油麦菜、米饭/馒头、蛋花汤

健康晚餐

圣女果、烧汁丸子、孜然肉片、肉沫豆粉、尖椒土豆丝、鸡汤米线、花仁稀饭、枣糕

星期五食谱

营养早餐

油条、三鲜粉汤、手撕包菜、煮鸡蛋、黑米粥、水蜜桃牛奶

能量午餐

红烧牛肉、水煮肉片、冬瓜烧丸子、炝炒小白菜、米饭/馒头、营养大骨汤、香蕉

健康晚餐

火爆猪肝、红油土豆片炒肉、干锅鱼豆腐、剁椒葫芦片、打卤面、绿豆稀饭、蛋挞

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延安培文实验学校

延安培文实验学校是一所集小学、初中、高中为一体的全封闭式寄宿制民办学校。学校引进优质的教育资源，依托资深名师团队，倾力打造中国基础教育的新标杆和素质教育的示范基地。

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