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校园食谱 | 延安培文实验学校九周食谱

文摘 2024-10-20 09:46 陕西

本周营养食谱

（10.20—10.25）

延安培文实验学校

- 营养健康美味安全 -

饮食关乎学生的成长与健康

延安培文实验学校科学定制每日食谱

确保菜品新鲜、种类齐全

为学生搭配健康营养膳食

保障学生健康成长

星期日食谱

健康晚餐

风味叉烧肉、洋葱炒肉片、黄瓜鸡蛋炒培根、土豆熬茄子、陕北饸饹、南瓜稀饭、果仁面包

星期一食谱

营养早餐

糕斜、风味炒细面、炝炒白菜、煮鸡蛋、八宝粥、酸奶

能量午餐

炸鸡排、大豆芽粉条炒肉、酱爆鸡丁、小白菜熬洋芋、米饭/馒头、水果汤、香蕉

健康晚餐

红烧肘块、杏鲍菇炒肉片、腐竹烧火腿、酸辣包菜、酸菜肉丝面、豆钱稀饭、原味蛋糕

星期二食谱

营养早餐

肉松火腿卷、柿子拌汤、清炒绿豆芽、煮鸡蛋、红薯粥、草莓牛奶

能量午餐

梅菜扣肉、水煮肉片、花白火腿炒蛋、香菇油菜、米饭/馒头、蔬菜豆腐汤、橘子

健康晚餐

特色酱板鸭、孜然肉片、蚂蚁上树、炝藕片、刀削面、花仁小米粥、椰蓉面包

星期三食谱

营养早餐

荷叶馍、卤味花干、麻酱土豆片、煮鸡蛋、燕麦粥、黄桃酸奶

能量午餐

麻辣水煮鱼片、酸蒜苗粉条炒肉、麻婆豆腐、上汤白菜、米饭/馒头、玉米萝卜汤、苹果

健康晚餐

清炖羊肉、手擀粉烧肉、西芹炒蟹排、素炒瓜片、羊汤饸烙、红豆稀饭、毛毛虫卷

星期四食谱

营养早餐

鲜肉包、咖喱炒饭、酸辣花白粉条、煮鸡蛋、豆浆、纯牛奶

能量午餐

糖醋排骨、香干回锅肉、鱼香肉沫茄条、陕北三丝、米饭/馒头、银耳汤、橘子

健康晚餐

鹌鹑蛋红烧肉、宫爆鸡丁、千张肉丝、蒸南瓜、冒菜、花仁小米粥、枣糕

星期五食谱

营养早餐

南瓜红豆卷、白菜烧豆腐、炝三丝、煮鸡蛋、黑米粥、红枣酸奶

能量午餐

炸鸡腿、笋片炒肉、干锅土豆炒培根、炝炒小白菜、米饭/馒头、营养大骨汤、圣女果

健康晚餐

蒸蛋饺、冬瓜烧酥肉、芽菜炒肉丝、清炒冬瓜条、臊子面、燕麦稀饭、蛋挞

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延安培文实验学校

延安培文实验学校是一所集小学、初中、高中为一体的全封闭式寄宿制民办学校。学校引进优质的教育资源，依托资深名师团队，倾力打造中国基础教育的新标杆和素质教育的示范基地。

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