作为一个高感知力的浓人，总是会被有些人说：你太敏感了。对我说这种话的人，慢慢地我也会选择不联系或不向他们释放任何表达欲了，这句话真的是让我最讨厌的一句话没有之一，既有一种满满优越感的judge还有一种敷衍感。如果有人总跟你说这句话，建议你好好正视一下你们的关系赶紧远离吧。
1️⃣这句话的本质是否定你的感受的合理性。
你不处在我的位置，你就无法体会到我现在的感受，你更没有资格去否定我感受的合理性。朋友们请记住，没有任何人有资格去否定你的感受，感受这个东西就是存在即合理，千万不要去质疑自己的感受反思自己。我一直觉得，设身处地的共情很难存在因为针不扎在他身上，他就不知道多疼，但是decent的人绝对会承认对方感受并试图去共情，一句轻飘飘的“你太敏感了”说白了就是有种居高临下的judge感。
况且每个人在生活中在乎的点都不一样，在乎导致敏感，关心则乱，你也会有那一天，难道你希望别人轻蔑的说一句“是你太敏感”吗？
2️⃣敏感不应该被当作一个贬义词。
在这个社会，敏感仿佛成为了一个贬义词，大家都在比谁在乎的越少谁就赢了。但敏感的人往往也是细腻、共情能力强、有同情心、喜欢为别人伸出援手的善良之人，只有敏感才能体会到别人的痛苦从而给予对方尊重。我确实同意，有些事情看淡一点才有利于自己的精神健康，但是这个应该是每个个体自愿选择追求的目标，而不应该被强制当作一种标准，敏感的人更不应该收到侮辱和judge。我遇到的大部分高敏人格人都是很善良炽热的人，相反总是说别人敏感的人往往冷漠自私。
3️⃣说这句话的人没有给你营造一个安全的表达环境。
大部分时候我都远离这种人，因为他们抑制了我的表达欲，让我感觉到表达情绪是一件不舒服的事情还会被judge，那这肯定不是一个健康的环境/关系。真正健康的环境和关系中，你不会感到说出自己的情绪有被judge/否定的风险。而我又是一个特别喜欢表达的人，无论是情绪还是观点，所以我为什么要跟总是给消极回应的人来往呢？况且大多数时候你们本来就很不一样，能说出这句话的人首先大概率不尊重别人，同时可能感知力低，在我看来活得很没有心很麻木，所以没啥必要深入交往。
4️⃣这句话是跳过感受去谈逻辑。
大家都遇到过，最常见的是跟上一代人沟通的时候，比如我最近跟家里人抱怨工作想跳槽公司文化toxic等等的时候，家里人还是忽略了我的感受直接去谈逻辑，说你现在的处境就不错了知足吧，别过于敏感，该忍的还得忍等等。这些道理确实是真的，但这不是我的重点，我的重点是我现在感到不开心，这个感受是真实的，而你没有承认我的感受。我觉得在东亚社会里，大部分人都跳过你的感受去谈逻辑，但一个逻辑上正确的事情并不一定会让你感受好，这两个完全是两码事。也许事实是我敏感，但是此刻我的感受比这个事实重要。Doing the right thing doesn't always make you happy。所以能共情别人承认别人的感受真的是一项稀缺且有用的技能，也许有些人越安慰你越起到反作用，是因为他们只重事实不重感受。
下回再有别人跟你说“你太敏感”的时候，你可以回“是你太粗糙/麻木”。灵魂这个东西，还真不是谁都有的。
