今年的一个最大感悟就是：共情能力/感知能力强的人如果没建立好坚固的个人边界，就很容易被别人利用和吸血特别是NPD。我接触到的NPD样本数量最多的是我们高中的人群，当时在一个小城市重点高中的重点班，基本80%都是肉眼可见的NPD。我以前也是一个很“好说话”不擅长拒绝别人、主体意识没那么强的人，当时经历过很多的不舒服，但是共情能力强的人总会倾向于先从自己身上找原因。后来在完全建立起主体意识后，回过头来看才发现他们大部分人才是根本问题所在。
这么多年最大的转变就是不怕和别人撕破脸，不怕拒绝别人，建立起很强的个人边界，一切以自己的感受为主，只把自己的善良留给值得的人。遇到的心理阴暗的NPD空心人多了，也就对他们这些共性越来越敏锐了，现在的我已经不会让这种人近我的身。之前也写过一篇关于偷别人能量的心理阴暗人的文章：活得潇洒的人必定会遇到能量小偷 下面写写NPD言语上常见的几种手段。
1⃣️否定你的感受，你表达感受不可以，但是他表达同样的感受就可以
NPD本质上就是觉得自己比别人高人一等，请注意：其实NPD心里很清楚你比他优秀，但是他内心并不想接受这样的事实，所以他更要从言语上占领高位来打压你。比如你抱怨一件事，他会说这算什么事/也没那么差吧或者反过来说是你有问题，但是他抱怨的时候就振振有词。其实本质就是他觉得只有我有资格这么说，你比我低等所以你没资格这么说。大部分NPD行为都可以用双标🐶来概括，因为他们觉得自己最特别全能自恋。
2⃣️不允许你有任何负面的感受，因为NPD装也要装的岁月静好。
NPD总是要强迫别人要正能量，一是因为他们不想接你的任何负面感受，因为他们没有这个情感availability去共情你，NPD骨子里都是极其冷血动物，但是他们对你做同样的事就可以哈，像上文提到的。二是因为NPD都很喜欢在表面上装的一片和谐岁月静好，从而凸显他们生活中没有问题很牛X，但其实那些搞恶意投射的心理阴暗的人都是因为平时积压了太多戾气在心里，所以要懂不懂就阴阳打压别人，这在我看来才是真正的负能量到极致🤮
3⃣️总是爱当你的面故意夸一个在那方面并不比你强的人。
NPD还有一个主旋律就是太爱搞嫉妒了，就是他们看见光明磊落活得潇洒的人就不顺眼，并且他们内心深处也知道自己处处不如你也知道你的优秀，但是他们就是不会给你任何的赞美。我遇到的NPD最常见的一个手段就是，当有另一个人在的时候，就会使劲夸那个人夸的都很不切实际。说白了就是借夸别人来打压他内心真正嫉妒的那个人，并且第三人在场时绝对会表现的跟另一个人更亲近，其实看透了这些招数就觉得真的挺幼稚和可悲的。
4⃣️靠近你基本就是为了模仿你，从你身上拿走能包装他的。
我遇到的NPD基本都是空心人，他们没有任何自己的个人兴趣爱好，就是看你做这个挺酷就想模仿一下。他们跟别人的交往都是看别人身上有没有他们能模仿（拿）一下的东西，然后拙劣的模仿就开始包装自己的人设。NPD都是越没有什么越爱立什么样的人设。比如一个无聊的NPD反而特别爱凹自己有趣的人设，从这个那个那里模仿一下，他们让你带他们去玩这个那个也是为了自己发朋友圈从而立人设。
5⃣️特别能包装自己立人设
NPD特别喜欢用各种他没有的品质来标榜自己，普通人发社交媒体你就会感觉很随意想发就发了，而一个NPD发社交媒体你就会感觉这是苦心经营过的（明星网红靠这个吃饭的除外）因为NPD想让自己展现出的形象是完美的，他们就想当那种各方面75分的大众完美情人，毫无个性和特点。
还有就是之前文章写过的对别人恶意投射、不能接受别人过的比自己好、时时刻刻都在比较等等。
我觉得NPD吸血鬼可以出一个系列帮大家排雷，因为在东亚这种人真的很多...有的NPD真的是天生的，从小就在有毒环境下长大都没意识到这种人际相处模式和思维模式多有毒，那些以上手段有些也并不是处心积虑的，而是一种对外界的应激反应，他们认为这个社会就应该这样的，这种更加可怕可悲。
我总结出的NPD吸血鬼的几个关键词就是：双标、善妒、自卑、人际关系总要分个高低位（和任何人都无法平等相处）希望大家都擦亮眼睛吧，特别是我们这种共情能力强的人，千万不要被消耗。
