我每年跑步，都会在1200公里以上，大概就是每个月100公里以上。今年我已经跑了1088公里，还有一个半月，今年1200公里的目标，也会轻松完成：
跑步的好处大家都知道，但是并不是每个人都能坚持。事实上，跑步是一种延迟满足的游戏，每一次跑步，你感觉不到跑步的好处，甚至还有痛苦，但是跑完之后，你会感觉浑身轻松自在，长期的延迟好处更多，比如会更加健康，减少一些心脑血管疾病以及一些慢性病。
我一直认为，对于做股票投资的来讲，跑步和交易，是最好的一组CP。
交易也是延迟满足的游戏，有时候短期你要按照纪律做让自己不舒服的交易，比如止损，就是让人内心很抵触的操作，但是长期看，好处非常多。交易中几乎所有的成功，都来自于按纪律行动得到的长期延迟满足。
请记住上面这句标红的话：交易中几乎所有的成功，都来自于按纪律行动得到的长期延迟满足。
跑步对于理解交易，有很大的帮助，对于缓解交易带来的压力，更是一种非常有效的手段。没跑过的，是不会明白这个道理的。
另外，跑步久了，在路上遇到一些跑者，你一眼就可以看出来谁是跑步的高手，谁是新手。
一般来说，善于长跑的人，步态都很轻盈，步子不会太大，相对频率较高，摆臂和步伐配合和谐，你会感觉轻飘飘的就跑过去了。他们知道自己的目标不是百米，所以没有急加速，而是追求一个长目标，比如10公里或者20公里。而一些新手，往往追求短期速度，迈步很大，且不平稳，一会快一会慢。
前几天看到一个医生讲跑步，我感觉讲的非常好。
这个医生说，因为每个人的身体素质不一样，所以不要一味地追求配速、距离、时长，反而容易受伤。最佳的跑步方式，就是什么适合你，你就怎么跑，不要看配速，就是自己感受身体的需求，感觉到舒服就行了。每周至少跑两次，每次跑30分钟以上，这样坚持下去，一年之后，你的身体会有明显的变化。
反而，现在运动博主太多，都是晒PB的，动不动就是4分配、3分配，动不动就马拉松，搞的跑步圈很浮躁，不考虑自身情况，总是去追求更快更远，反而丧失了“健康跑”的意义。
或者用一个词总结，善于长跑的人，都具备“一致性”的跑步技巧。所谓“一致性”，就是为了实现一个长期目标，而不断重复自己的节奏，不会为追求短期速度而丧失“一致性”。
其实，这非常像交易。
真正交易做的好的，都是具备“一致性”的人。不管行情如何，就是按照自己的节奏“跑”，不为追求短期盈利而丧失长期“一致性”。
很多人没想明白的一个问题是，之所以很难做到盈利，甚至是大亏，就是因为不具备“一致性”的行为，总是去拟合短期行情，不断修改自己的方法，导致哪怕适合自己的行情来了，你的方法却变了，这一点，在现在这种变化多端的市场生态下，很要命。
比如我，坚持用3L体系，也许短期会遇到一些不适应，会有些亏损，但这是体系的成本，即便是我亏了，遇到适宜的行情又赚回来了，如果我换了方法，等适宜的行情来到了，我可能也把握不住了。再比如，一些长期投资的，在行情差的时候感觉持股很煎熬，最终割肉了，换了方法去做强势股，发现强势股调整了，自己却割肉在了底部附近。这都是换方法导致失去了一致性，很容易两面挨耳光。
如果没有一致性，你会不断换方法，一会感觉这个方法好，一会感觉那个方法好，到最后，每一个方法，都踩到了空档上。
所以，“一致性”这个东西，几乎是实现长期目标的一个核心，坚持一致性，才能获得延迟满足，然而，这一点却也是最容易被忽略的，无论是长跑，还是交易，想实现长期目标，都要让自己尽量在“一致性”的行为和方法上努力。这也决定了，你不能太短视，你需要有延迟满足的思维。
最后给的大家的建议是，如果你想理解交易，那就快跑起来吧，从跑步开始，跑步从内核讲是和交易最为接近的一项运动。
快跑吧。
我的书前几天脱销断货了，现在出版社刚刚补货完毕，欲购从速：
我的两个号，都要关注。大号记录交易的点点滴滴，小号记录思想的天马行空：
