亲爱的二至六年级少先队员们，一年级预备队员们：
时序更替，岁月流金。翘首以盼的寒假如期而至！为了让大家度过一个充实快乐、健康且有意义的祥和年，学校少工委精心准备了这份专属的寒假实践活动指南。希望大家带着满腔热情，用“实践”书写属于我们的少先队故事，留下成长的坚实足迹。
一、开展“红领巾寻访”
主题活动
（一）寻访伟大成就。组建红领巾寻访小队，一般每支小队不超过10人，用好“南京市少先队实践教育地图”，积极寻访南京在经济建设、民生福祉、城乡发展、生态环境、社会文明等方面取得的巨大成就，增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，培养热爱党、热爱社会主义祖国的朴素感情。
（“南京市少先队实践教育地图”链接二维码）
（二）寻访优秀传统文化。走进各类博物馆、文化馆、纪念馆，走近各类非物质文化遗产项目，结合“我们的节日”等文化教育实践活动，深入体验中华优秀传统文化的独特创造、价值理念、鲜明特色，坚定“四个自信”，从而树立正确价值观，把红色基因和伟大事业一代代传承下去。
上交材料：红领巾寻访案例（案例包括图文形式的活动过程展示和队员感想）。
二、开展“强国少年说”
诵读学传活动
充分挖掘、利用图书馆、文化馆、博物馆等场馆阅读资源，在寒假期间进行推荐书目阅读活动，开展“强国少年说”南京少先队员阅读中华优秀传统文化经典主题活动，树立和坚持正确的历史观、民族观、国家观、文化观，传承和弘扬中华优秀传统文化，增强文化自信，在读用结合、知行合一中不断成长。
上交材料：①读后感（读后感包括一张阅读照片+200字左右读书感受）；②经典诵读视频。（任选其一）
三、开展“我是红领巾志愿者”
社会实践活动
为进一步弘扬雷锋精神和“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，少先队员们可开展“我是红领巾志愿者”社会实践活动，内容涵盖志愿讲解、城市治理、社会关爱、净滩护绿等，在社会实践中培育和践行社会主义核心价值观，传承文明、服务他人，争做德智体美劳全面发展的新时代好队员。
上交材料：社会实践活动案例（案例包括图文形式的活动过程展示和队员感想）。
四、开展平安自护活动
安全自护自救能力是少年儿童成长中必不可少的技能，少先队员们要树立“小细节、大安全”的规则意识，重点聚焦用电用火、出行交通、预防溺水、消防自护、饮食安全、防拐防骗等方面，切实提升自护意识和自护能力。
上交材料：①参加安全相关社会实践活动的照片+感想；②安全手抄报。（任选其一）
重要提示
1.安全文明：参与活动过程中，时刻将安全放在首位，严格遵守交通规则，注意活动场地的安全隐患。同时，要做到文明礼貌，展现少先队员的良好风貌。
2.红领巾佩戴：二至六年级少先队员们在参与活动时需规范佩戴红领巾，一年级预备队员们可不佩戴红领巾。红领巾是我们少先队员的标志，要保持其整洁、完好。
3.照片、视频拍摄要求：活动照片和视频统一采用横屏拍摄，务必上传原图，以保证照片和视频清晰、质量高，能够真实展现活动场景。
让我们在这个寒假积极行动起来，在各项活动中锻炼自我、收获成长，以更加饱满的精神状态迎接新学期的到来！
南京市板桥中心小学少工委
随着学期的结束，我们迎来了期待已久的寒假。这是一个调整自我、放松身心的好时机，同时也可能面临作息紊乱、情绪波动等心理挑战。为了帮助大家度过一个充实、愉快、有意义的寒假，心育中心特地为各位同学和家长准备了一份寒假心理调适指南，请查收！
学生篇
1.规律作息，健康生活：在寒假刚开始时，可以制定一个详细的计划，包括每天的学习、休息和娱乐时间。这有助于保持规律的生活节奏，减少无聊和烦躁的情绪。
2.适度运动，锻炼身体：每天坚持适量的锻炼，如晨跑、跳绳、打羽毛球等。运动不仅可以提高身体免疫力，还能缓解焦虑、改善情绪。
3.保持觉察，调整情绪：学会细心觉察自己的情绪变化，及时进行调整。当出现不良情绪时，可以通过与朋友聊天、写日记、运动、听音乐等方法进行调适。如果不良情绪持续影响正常生活，要及时向父母或老师寻求帮助。
4.适度使用，远离成瘾：合理安排上网时间，避免沉溺于网络游戏或社交媒体。也可以利用网络资源进行有益的学习和活动，如在线教育平台、科普网站等。但在使用网络的过程中要注意网络安全，避免个人信息泄露。
5.换位思考，主动沟通：在漫长的寒假期间，偶有亲子冲突是很正常的事，此时沟通才是解决矛盾最好的办法。其实当父母不清楚孩子在想什么的时候，他们也会感到焦虑和不安，因此可以主动向家长表达自己的感受和需求。
6.探索爱好，提升价值：利用寒假时间探索自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等。在兴趣爱好中不断提升自我，收获价值感和成就感。
家长篇
1.接纳成绩，理性看待：接纳孩子的考试成绩，避免过分焦虑或惋惜。可以与孩子一起分析考试表现，提出有效的解决方案，改善学习习惯和态度。要用发展的眼光看待孩子，尊重孩子的成长节奏。
2.共同规划，督促鼓励：协助孩子制定合理的假期生活计划，允许孩子适当放松。同时，要提醒孩子注意劳逸结合，健康饮食，增加运动等，督促孩子按计划有规律地生活，鼓励孩子保持适当运动与课外阅读。
3.合理使用，树立榜样：与孩子约定合理的电子产品使用时间，家长要以身作则，减少在孩子面前玩游戏、刷视频等行为，也可以带领孩子用电子产品进行有益的学习和活动。
4.鼓励孩子，增强自信：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，如手工、绘画、烹饪等。对孩子在兴趣爱好上的表现给予肯定与夸赞，增强自信心和学习效能感。
5.积极沟通，增进关系：利用寒假增进亲子关系，积极与孩子沟通，了解他们的想法和需求。在孩子做出好的行为时及时表扬，表达感受和赞赏；在孩子做出不好的行为时及时批评教育，但保持冷静和尊重。
6.关注情绪变化，提供心理支持：密切关注孩子的心理和情绪变化，及时发现问题并寻求专业帮助。当孩子遇到困难或挫折时，给予鼓励和支持，帮助他们建立积极的心态。
如果大家在假期中遇到一些困惑，需要专业的帮助，以下心理资源也可以求助哦！
陶老师工作站：025-96111
南京青少年综合服务台：025-12355
小行医院心理健康中心：025-52359595
南京市家庭教育指导服务热线：025-82211339
一年级素养作业
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图文：朱喜琴 张峰 张冬婷
审核：严朝胜 谢仕蓓
发布：张润淮
