生姜对中国人来说，是温暖而熟悉的存在：生姜加红糖，可以帮助女人催生气血；风寒感冒，喝生姜水能从头到脚地温通经络，帮助发汗；用生姜水热敷，还可以舒缓腰肩疼痛。
“姜”字上部为“美”下部为女，古人认为，此物造美女，称之为“姜”。生姜也是中药中的重药，其中生姜在《伤寒论》中就用到39次，干姜在《伤寒论》中用到24次，可见其举重若轻地位。
姜科植物通常具有芳香、辛辣，块状的根状茎，肥厚巨硕，需土壤养分充足，十分耗费地力，给人以充实感及稳定感。花朵极具特点，花瓣十分显著而美丽。
有很长时间，人们对生姜精油的看待有错误的认知，把生姜与其精油的疗效划上等号。所谓“过午不食姜”，还有生姜的辛辣刺激性，会不会助火？
有个朋友很喜欢用生姜精油，配方里面常常离不开生姜，也会经常用生姜精油来泡脚，我就会疑惑说，生姜精油是很好，但是这样频繁的使用会不会过度，引发热症？因为这样偏颇的认识和顾虑而错过了生姜精油的种种美好。
生姜精油
生姜精油具有和姜一样的温暖功效，但蒸馏过程中，生姜的辛辣成分——生姜醇并不会转换成为精油的内含成分。所以生姜精油比生姜本身更加温和，经常看到说生姜精油会刺激皮肤所言非实。
虽然生姜精油很少用在脸上，其实生姜精油的抗氧化力强，用来保养回春也是从内调理，尤其因压力或情绪加速衰老的个案，生姜精油可以抗衰老，使人适应环境。
大部分时候，我们使用生姜精油和使用其他香料类精油一样，处理消化系统方面，包括健胃整肠，抗黏膜发炎，改善胃寒、消化不良、胃口不佳、胀气等问题。
生姜精油还有很好的促循环，暖身的功效。冬季涂抹可以改善冻疮、风湿关节等循环不畅的症状。可止痛，处理肌肉酸痛、关节炎，活血化瘀，感冒时帮助发汗，夏天可以去湿气。生姜精油可谓十八般武艺俱全的大内高手。
我们往往忽略了生姜精油对于神经系统和女性机能的强大疗愈能量。
植物的整株就像一个倒立的人，不同植物部位对应人体的身体器官，因属于根部精油，地下茎蔓延的特点，姜科植物对于神经系统具有滋养的作用。
生姜精油在女性生命历程中的重要时期发挥着重要作用。所有可以改善瘀滞的精油都能助力女性机能平衡，调节月经问题。怀孕初期的呕吐、反胃等不适，可以用生姜精油搭配柠檬精油吸闻，或稀释调制按摩油涂抹头颈与胸口来缓解。
性质温和的生姜精油在坐月子的时候，滴在洗发水里，可以去头风，预防脱发和缓解头痛，给予温暖和支持的力量。
无论是热性体质，寒性体质，虚弱体乏，尤其是老人，孩子，病愈恢复期的人，我都会建议常用生姜精油，在寒冷的冬季睡前足浴，带来大地般稳定的力量和关怀。
使用方法
● 暖身·促循环
使用：将3-5滴生姜精油加入热水里泡手泡脚，每天1次，每次15分钟。
能促进血液循环、驱除体内湿气、改善虚寒体质，对女性因受寒而导致的月经不调也有助益。
● 阳光活力好心情
配方：生姜3滴+葡萄柚3滴+佛手柑2滴
使用：室内熏香。
● 晕车急救
配方：生姜3滴+薄荷5滴+基础油20ML
乘车、船前涂抹胸口、胃部。
● 助消化祛胀气
配方：生姜3滴+茴香2滴+黑胡椒1滴+基础油10ML
涂抹轻轻按摩不适的胃部。
● 缓解牙痛
配方：生姜1滴+丁香1滴
使用：稀释于水中漱口。
● 肌肉关节舒缓
配方：生姜3滴+迷迭香2滴+柠檬草2滴+基础油15ML
使用：涂抹按摩不适处。
