冬天已至，你是不是也跟我一样，开始手脚冰冷了呢？你是不是也想知道，如何能在冬季用精油来保养我们的身体，防寒凉入体呢？有四个部位的精油保养就一定要做到位哦！
头部
头部受寒：头痛，状态不佳。
天气渐渐变冷，血管收缩，血液流动时压力大，流动缓慢，而脑部的血管又特别细，头部暴露在冷空气中，加剧了脑部血流不畅，颈椎也容易受凉，所以会感到头痛。
如何用精油调理预防呢？
生姜精油稀释5倍抹大椎穴（后颈突出处）。
薰衣草精油涂抹后颈，太阳穴。
肠胃部
肠胃部受寒：胃痛，腹泻，失眠等。
肠胃部受凉也称胃寒，诱发原因多种多样，常见的有受风寒、饮食生冷、饮酒、过度疲劳等。胃受寒后轻度的会引起胃痛、腹泻，严重时会胃痉挛，甚至出现呕吐现象。也有很多朋友会因肠胃道的不适而引起失眠。
如何用精油调理预防呢？
生姜精油1~2滴，用3倍基础油稀释涂抹脚底，按摩3分钟。
背部
背部脊椎受寒：影响腰椎，关节和内脏。
冬天如果不注意保护背部，使其迎风受寒，可能会导致背痛，部分肌肉痉挛僵硬，下肢关节及内脏等部位不适。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。
如何使用精油调理预防呢？
乳香精油、柠檬精油、生姜精油各4滴配5ml基础油按摩脊椎。
脚部
脚部受寒：易患感冒
脚部自古就有“人体第二心脏”之说。脚离人体心脏最远，而负担最重，最容易导致血液循环不好，加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。脚凉容易导致腹泻，引起胃痛，腰腿痛，容易影响人的肾气、肾阳等。
如何使用精油调理预防呢？
肉桂精油、生姜精油各1滴+3滴基础油，按摩脚底涌泉穴开始，往上按摩整个小腿（三阴交和足三里可以加强按摩）。
每天使用5-6滴生姜精油泡脚15分钟。
延伸阅读：有了这两款精油，冬季手脚冰凉再也不怕啦！
在寒冷的冬季，手脚冰凉似乎是一种常态，殊不知，其实这是亚健康的一种表现。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，气血运行不畅，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉。
天竺葵精油
促进气血循环 放松神经
生姜精油
祛湿驱寒 改善手脚冰凉
生姜自古以来就是驱寒佳品，生姜精油更是取其精华，能够刺激毛细血管，促进局部血液循环和新陈代谢，帮助改善手脚冰凉的现象。还有助于缓解消化不良哦~
怎么使用？
驱寒祛湿 改善体寒
泡脚：在40度左右的温水中滴入2滴生姜精油+2滴天竺葵精油（可根据个人情况适当加减），用手适当搅拌，泡脚20分钟即可，驱寒解乏。
泡澡：晚上泡浴时，在热水中加入5-8滴生姜精油或天竺葵精油，搅拌后泡澡15分钟。帮助促进血液循环，温热身体，祛湿气，改善体寒。
