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塑造积极心态
激发无限可能
在日常生活中，发生在你身上的事情并引起的情绪中，有10%取决于这件事情本身，而剩下的90%取决于你的心态——这在心理学上面称为：空船效应。
✔ 空船效应
一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来，这个人喊了好久，但是前面的船都没有回应。见状，这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人，结果当船撞上来时，他发现穿上并没有人，竟是一条空船！于是。刚刚还在气头上的人怒火一下子就消失的无影无踪。
这个故事来自于庄子的《山木》，是空船效应的经典典故。
✔ 空船效应成因
“空船效应”本质上是心态问题。
当你在专注地做一件事情时，如果有人从背后打扰你，你不免会感到十分气愤。但当你回头发现他是个孩子时，你可能就会想“算了，他还是个孩子”，就没那么生气了。
许多人在面对令人不悦的事情时，往往会抱怨：“怎么我又是这么倒霉！这种事情怎么总是发生在我身上？”其实越陷入这种想法，心情越容易变得糟糕。
因此，能帮助你的只有自己，而不是他人。一遇到不顺心的事情就火冒三丈的人往往太以自我为中心。所以，不妨换个角度思考问题，保持乐观豁达的心态，这样你就会发现很多问题其实都是小问题。
✔ 空船效应摆脱
PART01：转变心态
当事情已经发生，那么我们无法改变，但是我们的心态是可以改变的。有些人在经历一些事情后变得情绪低落、厌恶他人，这样反而不利于心灵的痊愈。不如换个角度想，我能在已经发生的事情上学习到一些本领，事情的发生不可控我就选择既来之则安之，如今我也不会在害怕或胆怯了。
PART02：不以自我为中心
可以尝试用更加谦虚、平和的心态看待事情，不要过度关注外界对自己的不良影响，当没有事情能够轻易影响你的心态时，那可以很好的避免许多不必要的争吵，修炼更大的格局。
PART03：学会接受
我们都是在迷雾中前行，谁也不知道下一秒会发生什么事情。既然无法预测的话，不如去接受已经发生的事实，气氛并不能改变事实，还可能会让自己陷入不好的处境。接受已经发生的一起，并想办法解决它，我们才能走的更快更远。
✔ 总结
在已经发生的事情中，可能都不是自己的问题，选择生气而放大自己的情绪是能够被接受的，也并没有错误可言。不过，如果我们能够换一种角度思考的话可以让我们不被负面情绪控制。因此，空船效应的心理学效应是为了让我们以更乐观的心态去面对生活，让自己更加乐观。
用不同的心态看待事物
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编辑 | 龙欣欣
文案 | 林依晨
图片 | 网络 秀米
文章参考 | 小红书-每天一点心理学
初审 | 吴淦涛
终审 | 张绮琳 杨莉莉
