喂！朋友们，你们有没有这样的经历？
长时间学习、工作后经常感觉
手腕、肘部或者脖子疼痛？
亦或是背部总是感觉僵硬或者酸痛？
你有可能出现了工作相关肌肉骨骼疾患！
那么，何为工作相关肌肉骨骼疾患呢？
且听我娓娓道来...
什么是工作相关肌肉骨骼疾患?
工作相关肌肉骨骼疾患(WMSDs)，是指从事职业活动所导致或加重的肌肉、肌腱、骨骼、软骨、韧带和神经等运动系统的疾患。
长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿职业人群； 教师、交通警察、医生、护士等以站姿作业为主的职业人群； 驾驶员等长时间固定体位作业职业人群。
高强度作用力 长期持续负荷接触 过度重复用力 强烈的姿势要求 强烈或长时间肌肉紧张 不利环境和心理负荷 不良的工作组织
如何预防工作相关肌肉骨骼疾患?
避免提举和搬运较大和较重物体，以免肌肉高度用力，造成急性超负荷和/或肌肉疲劳。
避免在受限空间、有障碍和不平坦地面进行操作。
减少每日操作物体总量，避免长期持续负荷接触。
减少频繁重复用力，使具有高负荷不能避免的单调重复性作业机械化，并让劳动者自主决定休息时间。
避免受限作业，当受限姿势不可避免时设置时间限制和/或交替进行不同性质的作业。
避免长时间静态姿势、握持物体或工具等造成肌肉过度紧张。
改善不合理作业环境：减少震动、适当温度、充分照明等。
充分考虑作业任务设计、工作设备、工作环境、工作组织等因素以减轻劳动者心理负荷。
如何诊断工作相关肌肉骨骼疾患?
康复治疗、行为认知治疗：制定康复计划、实施运动康复策略；
理疗、按摩恢复、瑜伽等；
药物注射治疗、手术治疗。
工作相关肌肉骨骼疾患是否属于职业病？
现阶段，我国职业目录中，与工作相关肌肉骨骼疾患相关的只有：井下工人滑囊炎。就目前而言，要将工作相关肌肉骨骼疾患纳入《职业病分类和目录》还面临着一系列的问题，比如诊断、伤残等级评定以及后续再就业问题，因此需要科学、谨慎地推进。
图片来源：网络
供稿：青云谱区疾控中心
统筹：袁晨颖
初审：陈 飞
复审：张玉凌
终审：范义兵
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