心无挂碍，则百病不生，情绪稳定才是最好的养生。所有坏情绪，最后买单的都是自己。情绪不好，用再好的保健品都难保身体的康健。遇事保持冷静，稳住情绪，就是人生的护身符！
情绪黑洞，正吞噬着你的健康
《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。所有的养生在情绪面前都不值得一提，因为情绪影响着人的内分泌、神经、免疫力，这三个是所有人类疾病的根源，所以说情绪可以很好的控制你的状态。
你有没有发现，情绪好的时候，浑身是有劲的，做什么事都是积极的；情绪差的时候，整个人像泄了气的皮球一样，做什么都没有动力。
人的身体是智慧的，当你特别郁闷无从发泄时，它一定会找到一个出口，要么精神出现问题，要么身体会出现问题。
负面情绪对人的身体影响不容小觑，精神压力越大，越容易患病。科学研究证明，癌症、冠心病、高血压，包括偏头疼、糖尿病等都和心理障碍相关。所以，当身体出现状况时，我们可以审视一下，最近情绪是不是出现了问题？
情绪发酵，可能毁掉你的人生
弘一法师说：“智者解决问题，愚者发泄情绪，弱者易怒如虎，强者平静如水”。真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。
稳定的情绪，是一个人最高的修行，一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。简单的事不争吵，复杂的事不烦恼。大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
沉溺于消极情绪就好像坠入无底黑洞，让人不知所措，每天都活在悲观中，每走一步，内心都充满了痛苦和煎熬，不仅对工作和生活失去兴趣，还会对身体造成无可避免的伤害。
正所谓病由心生，你积攒的坏情绪都将烙印在你的身体上。情绪发酵的危害远不止此，它不仅摧毁一个人的事业，还会摧毁一个人的精神。太过情绪化的人，注定过不好这一生。
情绪自洽，治愈生活的良药
情绪往往决定着一个人的幸福指数。喜怒哀乐，本是人生常态。千万别让自己的人生，输给了自己的心情。 知乎上有个提问，您认为厉害的人往往具有什么能力?
管理自己情绪的能力。那些厉害的人并非天生比谁强大，只不过找到了合理安放情绪的途径而已。无论何时都能够用正向积极的心态调节情绪，管理情绪，与情绪和平共处，这就是情绪自治。
情绪自洽是不确定世界里的安神剂，是治愈自己最好的解药。学会情绪自洽，摆脱负面情绪，不妨看看下面几个提议。
情绪自洽，有以下5个建议
1、 接纳现实的不完美。生活中没有完美，每个人的生命都伴随着各种缺憾，不要盲目自卑，贬低自己而是客观的认清自己，与自己和解，才能与遗憾释然。你要相信，任何经历都是成长与历练，接纳自己，相信自己，你会变得越来越好。
2、停止盲目攀比盲目攀比，认为自己永远都落后于别人，心理失衡就会陷入痛苦之中。人生漫长，请务必为自己而活，不必追求那些永远无法得到的东西。抛弃所有不切实际的期待，认清现实，脚踏实地，让自己过得开心，比什么都重要。
3、 靠近滋养你的人，远离负能量的人，他会干扰你的感知，消耗你，拖垮你，让你变得一蹶不振。靠近正能量的人，他会给予你希望和信心，让你具备乐观思维和弹性心理。靠近滋养你的人，你会活成一道光！
4、做自己感兴趣的事情，行动是治愈焦虑的良方。把自己的专注力投入到感兴趣的事情中，能够有效避免抑郁情绪带来的内耗。当你很好地完成一件事情，内心强烈的满足感，会大大缓解你的不良情绪。
5、 在运动中调节心情。有研究表明，身体活动对情绪调节有一定的积极作用。运动时大脑会分泌内啡肽，科学家称之为快乐速，它能使人产生愉悦感。坚持规律和适度的有氧运动，能够促使神经兴奋，减少焦虑，赋予你更好的心态和更健康的情绪。
战胜别人是能力，战胜自己才是真正的强者，强者控制自己的情绪，弱者让自己的情绪所控制，这一切都源于自己内心不够强大，如果拿不起放不下，你怎能战胜自己的心魔？
到了最后你才发现，这个世界最大敌人，其实是我们自己。我才是这一切的根源，情绪会直接影响到你的身体，而你的身体，是你在和这个世间最后的一道防线。
点亮“在看”，无论遇到什么事情，请您一定提醒自己冷静，停下来，慢下来，静下来。心魔不生，心静如水，内心空灵，智慧自来。
写到最后
当你学会与自己的情绪和谐相处
就能让自己的身心得到极大的抚慰
用实际行动养好你的情绪
比任何养生都有用
每一天都要认真对待自己
爱自己！
欲治其国者，先齐其家
欲齐其家者，先修其身
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当你学会与自己的情绪和谐相处
就能让自己的身心得到极大的抚慰
用实际行动养好你的情绪
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