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经常大便溏稀，一天要大便很多次？很多朋友经常“拉肚子”，大便频，大便稀，吃饭完就要去蹲茅厕，很多人甚至饭吃到一半就要去蹲茅厕，平时吃点刺激性的东西，比如火锅，凉啤酒，荤腥重的食物，第二天甚至当天就要肚子痛，“跑肚拉稀”了。短期影响生活工作节律，消化吸收不好，长期影响健康。
为什么会大便糖稀，而且一天要如厕好多次呢？
实际上，中医认为，经常拉肚子，跟我们的脾虚有关，脾主运化吸收，脾气充足，水湿代谢正常，才能消化好，不拉肚子。若脾气虚弱，水湿代谢异常，不仅会出现大便溏稀，一天要上好几次大便，而且胃肠特别敏感，吃点难消化的，刺激性食物就容易拉肚子，大便不成型，很散，身上还总是感觉很疲乏。有的朋友不仅有以上问题，而且一着急紧张严重了也会拉肚子，经常一有紧要的关键时刻就想去厕所，该怎么解释呢？
实际上，中医认为，脾虚不仅和脾有关，还与肝关系密切。五行对应五脏，肝对应木，脾对应土，五行中木克土，五脏中肝克脾，即肝气乘脾，一旦脾气虚弱，肝木更加容易乘辱脾土，肝主怒和情志，所以一旦情绪紧张，一到关键时刻，肝气乘脾更严重，拉肚子的现象就会更加明显。同时，这类人群往往有火气大，思虑多，总处在压力比较大的环境等。或者兼有乏力，身体沉重，口中痰多的表现。
怎样解决大便溏稀，经常拉肚子的局面呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾、祛湿、疏肝、止泻，分享是茯苓和香附，我们来了解一下。
首先看茯苓
茯苓性平，味甘、淡入脾经，具有健脾安神，利水渗湿的功效。常用于脾虚证，能健脾祛湿，对食少便溏有很好的作用，不仅能健脾祛湿，还能利小便，实大便，对于大便稀溏，一日大便多次，有很好的改善作用。
茯苓
《神农本草经》：“茯苓味甘，平，主胸胁逆气，心下结痛，寒热烦满，口焦舌干，利小便，久服安魂养神。”
其次看香附
香附性平，味辛，微苦，微甘，入肝经，具有疏肝理气的功效。常用于肝郁气滞所导致的胁肋疼痛，脘腹疼痛等。本品味辛能散，微苦能降微甘能和，性平而不寒不热，用于疏肝解郁，调理气机，尤其是肝气不舒，克制脾土，导致的动不动就要拉肚子，着急紧张会更严重，越是压力大情况越严重这种情况。
香附
《神农本草经》：“香附味甘，微寒，五毒。主除胸中热，充皮毛，久服利人，益气，长须眉。”
综上，茯苓配合香附，健脾祛湿，疏肝解郁，尤其是改善肝气克脾，脾虚湿盛所致的大便溏稀，大便不成型，一天上多次大厕所，着急上火更急严重，动不动就要去如厕。健脾疏肝止泻。对于食少消瘦，肝郁气滞，两肋胀痛，脘腹胀满也有不错的改善作用。
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