——妈心理学员分享——
01
和很多家长一样，我们并不要求孩子成绩出类拔萃数一数二，但是，对孩子的成绩也会不断提出要求。
现在回想，当时我们总是摆出一副恨铁不成钢的样子，苦口婆心地要求她取得好成绩。
哪门功课考试成绩下滑了，就盯着哪门功课唠叨不停。
从初二开始，女儿的变化悄然发生，她变得越发沉默寡言，一回到家就紧紧关上房门，对周围的一切事物都提不起兴趣。
那时，我们并非没有察觉到女儿可能存在心理问题，只是天真地认为这或许只是青春期的正常现象，毕竟我们自己也都经历过青春期，不也顺顺利利地走过来了吗？
到了初三那一年，女儿的学习状态终于稳定了下来，成绩也逐渐向好，考上了高中。
然而，高中生活比想象中困难。
一次期中考试，她的考试成绩非常不理想，老师们都很惋惜，且觉得是女儿最近有些懈怠，于是公开批评了她两句。
这看似平常的批评，却如同一把利刃，深深刺痛了女儿的心。
她觉得自己的努力被全盘否定，内心遭受了巨大的打击。
在她过往的成长经历中，努力总是能换来正面的反馈和赞美，所以她一时难以接受努力却得不到认可的残酷现实。
随着时间的推移，女儿在学校里开始出现频繁的头痛、恶心、头晕和胃痛等症状，她开始害怕参加考试，请假次数日益增多。
勉强熬到了第一学期结束，她也没有参加期末考试。
新学期开学后，她又开始经常提出请假的要求。
就算去了学校，可能也只能坚持半天，甚至只有两个小时，就会让老师联系我，说身体不舒服要回家。
我只好一次次请假，开车去接她。
时间久了，还是在家的时间多过上学的时间，到最后就又几乎不去学校了。
在老师的再三劝说下，我终于带她去医院检查，结果如同一记重锤，敲碎了我们最后的幻想 —— 女儿患上了抑郁和焦虑。
我们小心翼翼地征求女儿的意见，她犹豫了许久，最终还是坚定地说出了想暂时休学的想法。
02
在朋友的建议下，我痛定思痛，想弄清女儿为什么会这样，我们接下来该怎么教育她。
通过在妈心理报名《打败厌学提升学习动力父母成长训练营》，我开始一点点去探究，去反思，逐渐意识到孩子变化背后，“隐藏”的教育问题。
1、我们对孩子的教育，打压太多，鼓励太少，孩子失去了学习自信
女儿是个慢性子，从小学起写作业就速度较慢，到了初高中，随着作业量的大幅增加，她完成作业的时间越来越晚。
再加上学习压力日益增大，竞争愈发激烈，女儿一时间难以适应，内心产生了逃避和畏惧的心理。
然而，那时的我并不懂得如何正面引导她，反而每天紧盯着她的作业，给她报各种补习班，不停地催促、逼迫、吼叫。
我本是希望她能改正行为，做到最好，可万万没想到，这种负面的管教方式却起到了反作用，极大地加重了女儿的厌学情绪，让她在学习的道路上渐渐失去了自信，变得越发迷茫和无助。
2、缺乏沟通，亲子间的信任悄然崩塌
长时间单方面的打压，以及对她缺乏共情和理解，使得女儿对我的期望和信赖逐渐消磨殆尽，最终对我关上了沟通的心门。
我发现女儿特别在意别人对她的看法。
每次她付出了努力，却没得到想要的结果，就会觉得自己好像一点用处都没有，整个人都变得特别消沉。
之前她在学校被同学不公正对待，可她从来没跟我们说过。
她总觉得是自己做得不够好，一个人默默承受着这些委屈。
直到这次休学在家，做了好多次心理咨询后，她才把那段经历告诉我们。
她好像一直有个错误的想法，觉得只有比别人更努力，取得更好的成绩，才能得到别人的喜欢，不然就没有活着的意义。
在她心里，好像空闲时间都是不被允许存在的，每一分每一秒都得过得有意义才行。
看着她这样，我真的特别心疼，也很担心她的未来。
03
我开始从过去不科学的教育方式入手，给孩子补充底层的心理营养。
1、无条件接纳
女儿刚休学在家时，我们还在为如何向亲朋好友解释这件事而发愁。
但后来发现，只要简单说明情况，大家都能理解，毕竟现在身边有类似遭遇的孩子不在少数。
作为父母，我们不能再用传统的方式对待孩子了。
仅仅提供物质条件远远不够，如果忽视孩子的心理问题，没有给予足够的重视，就会犯下大错。
要是在女儿初中阶段，我们就能意识到问题的严重性，早点进行干预，或许就不会走到今天这一步。
我不再过多地责备女儿不上进、不懂事，其实她已经非常懂事了，甚至懂事得让人心疼。
在最艰难的时候，她还在考虑我们的感受，强忍着身心的不适，坚持上学。
懂事的孩子往往还会对父母心怀愧疚，他们也希望能用成绩、用自己的努力来回报父母。
既然如此，我们父母为什么不能无条件地接纳自己的孩子呢？
2、把精力放在自己身上，别再总盯着孩子
父母休息好了，情绪好了，才有可能好好扛起这个家，进而给到孩子最好的支持。
对父母来说，最好的状态是有力而放松。
刚开始做心理咨询的时候，咨询师告诉我：
我们需要先接受孩子很焦虑这一现实，并且承认自己对此无能为力。
要把改变的责任还给孩子，你不必认同孩子的无力感，孩子面临的困境是很困难，但不是没办法解决，只是现在没办法解决而已。
美国心理学者苏珊·施蒂费尔曼，提出了一个有趣的育儿观念：
在养育孩子的过程中，我们不妨试着把孩子当成成年人，把自己当成孩子来对待。
我一点点地把注意力放到了自己身上。开始看书学习，跑步跳操，锻炼身体。
我的这些改变，不仅让自己的生活变得更加充实和精彩，也在不知不觉中影响着女儿，让她感受到了积极向上的力量。
3、教会孩子认识情绪，逐步增强自己的抗挫折能力
在女儿的成长过程中，我发现她常常被情绪左右，却不知道如何应对。
比如，当她考试成绩不理想时，会陷入极度的沮丧和自责之中；被老师批评后，又会产生强烈的委屈和愤怒。
这些负面情绪如果不能得到及时的疏导和正确的认知，就会像滚雪球一样，越积越多，最终压垮孩子。
为了帮助女儿认识情绪，我开始和她一起阅读有关情绪管理的书籍，通过书中生动有趣的故事和案例，让她了解不同情绪产生的原因和表现形式。
我们还会在日常生活中，随时捕捉情绪的 “小信号”。
比如，当她因为和同学发生矛盾而生气时，我会引导她描述自己当时的感受，是愤怒、委屈还是其他情绪。然后，一起分析为什么会产生这种情绪，对方的行为是不是真的让她如此生气，有没有可能是误会。
通过这样的方式，让她逐渐明白，情绪是对事件的一种反应，但我们可以通过改变对事件的看法来调整自己的情绪。
除了认识情绪，增强抗挫折能力也是孩子成长过程中不可或缺的一课。
在女儿的经历中，一次考试的失利、老师的一句批评，都能让她陷入长时间的自我否定和痛苦之中，这说明她的抗挫折能力还比较弱。
同时，在日常生活中，我也会创造一些 “小挫折” 让她去应对。
比如，在玩游戏时，不再总是故意让着她，而是和她公平竞争；当她遇到困难想要放弃时，不再立刻帮她解决，而是鼓励她自己想办法。
每当她成功克服一个小挫折，我都会给予她真诚的肯定和鼓励，让她逐渐积累战胜挫折的经验和信心。
慢慢地，女儿开始学会正视自己的情绪，面对挫折时也不再像以前那样脆弱和逃避，而是能够勇敢地去面对，努力寻找解决问题的方法。
都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！
《妈心理父母成长训练营》致力于帮助孩子与家长减少焦虑与痛苦，给孩子和家长带去内在的力量与希望。
专家团老师运用专业的心理学知识，结合大量现实案例，具体分析青春期青少年问题，告诉家长如何不打不骂，解决青春期孩子暴躁、厌学、不听话等问题。
《亲眼目睹15岁女儿“厌学、摆烂”全过程，终于明白：你有多对，就有多错》
《16岁女儿休学抑郁后，我才发现，她不止一次的发出过求救信号》
你点的每一个【在看】我都认真当成了【喜欢】
