——妈心理学员分享——
01
最近这半年，我快被儿子的躺平摆烂愁死了！
儿子今年14岁，读初中。
小学期间，他就成绩平平，为了帮孩子把成绩提上来，我们下了很多功夫。
包揽生活的方方面面就不说了，还花高价报了各种辅导班，就希望他能多用心，搞好学习。
可他倒好，一点都不自律。
写作业拖拉磨蹭，只要我不喊他写作业，肯定就是抱着手机在玩，从不主动打开书本。
有时候，即便我提醒了，他嘴上答应，但实际毫无行动。
直到我发火吼他，他才会不情不愿放下手机，嘟嘟囔囔去书桌。
我再说，他就急眼了，说我唠叨惹人烦。
发展到后来，儿子在家根本不想学习，每天敷衍的把作业完成后，就去打游戏或者睡觉了，拒绝和我们交流。
每次我想跟他说些什么，他都闭口不言，转头关门。
有天晚上我看着他的成绩单，再看看他优哉游哉玩游戏的样子，真是气不打一处来：
就这个成绩，你还有脸玩手机？你对得起我们的付出吗？真是烂泥扶不上墙！
儿子还梗着脖子犟嘴：
我就是笨，就是废物，行了吧！
那段时间，我感觉自己要被气死了。
一想到他老跟我对着干，还「拒绝交流」，我就特别伤心，疲惫。
真怕他再这么摆烂下去，有一天会走上休学的道路！
02
为了和孩子好好沟通，我报名了《打败厌学游戏 提升学习动力父母成长训练营》，开始跟着青春期心理养育专家默薇老师学习。
随着了解的育儿知识点越多，我越来越意识到，只有掌握科学的心理养育方式，才能和孩子重塑沟通渠道。
为什么好好的孩子，突然就变得懒惰、摆烂躺平了呢？
为了不让孩子脱轨，我们包办了一切，操心孩子的大小事务。
我们理所当然地认为孩子应该把每一分钟都用在学习上，挂在嘴边的常常是那句：你不用做这些家务，好好学习就行。
可现实却事与愿违，越是这样 “精心呵护”，孩子反而越容易出状况。
要知道，一个身心健康的孩子，不是靠父母全方位管出来的，而是在自我探索、经历磨砺中成长起来的。
一旦瞧见孩子不顺眼，我们就会随口斥责孩子：
我照顾你吃的穿的，只要你好好学习，结果呢，你看自己学习也没搞好。
武志红说过：
“一些父母需要培养出「懒小孩」，目的就是为了让孩子一门心思学习，满足父母的期待。”
当孩子成长的所有价值和意义都被框定在 “学习”“勤奋” 这些单一的评价标准里，他们很难在其他领域找到自我认同感，难以孕育出属于自己的蓬勃生命力。
再加上，我们一直在挑错，数落他的「毛病」，孩子没有办法诉说自己的委屈和愤怒，压抑着负面情绪，只能选择用「拒绝交流」的方式表达抗议。
长此以往，孩子内心的负面情绪无从宣泄，找不到活着的乐趣，就只能陷入抑郁的困境了。
其实，只要仔细回想儿子的变化，发现逻辑确实如此，一切都有迹可循。
我也终于明白，问题表现在儿子身上，但问题的根源在家长教育方式上。
但事到如今，儿子已经放弃了努力，彻底躺平了，我该怎么办？
03
1、改变沟通模式，帮助孩子疏导负面情绪
刚学习的时候，我一直绵绵不断地跟心理咨询师重复，自己和孩子有激烈冲突：
在 xx 天，我讲了什么话，孩子压根儿不听；孩子又捅了什么娄子，惹得我怒火中烧……
我迫不及待地用一个又一个例子向咨询师证明：
孩子的做法是错的，就不该这么行事；
却全然忽视了孩子内心的纠结与痛苦，也未曾去探究：
孩子究竟怎么了，为何要这么做？
默薇老师告诉我：
孩子厌学叛逆，背后并非是他们存心与家长作对；
实则是他们缺乏辨别自身情绪的能力，也尚未掌握妥善控制与表达情绪的方法。
这种糟糕的情绪调节模式，致使本应向外宣泄的攻击性遭到压抑，转而变成向内攻击自身，让孩子陷入自我怀疑与否定之中。
精神分析家比昂有一个很著名的“容器理论”，意思是孩子难以用语言来表达自己的感受和情绪。
因此养育者一个很重要的作用就是，要帮助孩子用他们能理解的方式看到、接纳这些感受和情绪。
举例来说，孩子叫嚷：“上学真的是太累啦！”
我并未匆忙劝导，说什么大家都这么苦，现在的苦才能换来将来的幸福生活之类的话。
而是回应：“确实太累啦，每天都超负荷运转，妈妈有时瞧你出门那副模样，累得不行，拖着书包都快走不动道儿了！”
儿子继续说：“我是真的不想上学了！”
我便说：“妈妈知道你其实很有上进心，要不是累到极点，你不会这么讲。妈妈明白，理智上你是想上学的，只不过当下这些情绪把你困住了。咱们先把情绪捋顺，再琢磨上学的事儿，不管碰上什么难处，爸爸妈妈永远在你身旁陪着你。”
就这样一步一步地引导，让儿子将内心积压的情绪尽情释放，真切感受到我的理解与支持，从而慢慢纾解恐惧与不安的情绪。
2、关于手机管理的问题，要和善而坚定
当我们的亲子关系变得稳定了以后，开始解决“手机管理”这个头号难题
我们提前一周多开始就给孩子打了预防针，和孩子说因为过长使用手机，影响了正常的作息，导致了健康和情绪问题，所以要开始管理。
在这一周中，我和老公也会打配合，一点点给孩子渗透这个规则。
这样做的目的有两个。
一是让孩子知道，我们是尊重他的，也愿意继续给他时间调整的，同时留给了孩子足够的思想准备时间。
二是也让孩子看到了我们管理手机的这个决心。
其实孩子也深知，目前的这种状态是不对的，自己也确实没有能力走出来，经过多轮尝试，还是管理不好作息，他从理智的角度，是希望我们能拉一把的，只不过经常玩起来手机就又忘了。
幸好，我们之家的亲子关系基础还是不错的，孩子对于规则的接纳程度就很高，因为他知道，我们这样做的原因是出于爱，而非控制。
当然了，他在手机使用的时候，也会出现不按照规则办事，超时的情况。
我们也不会像从前一样指责孩子，会给他几分钟缓冲时间，如果他还是没有放下来的话，就会关闭网络了。
儿子也闹过几次，发过脾气，我们都会稳定接住他的情绪，让他知道，他的情绪爸爸妈妈都是理解的，接纳的，但是规则是不能让步的。
慢慢的，儿子接受这个规则了，偶尔想要多用的时候，也会和我们商量。
过去，因为我总对儿子的成绩不满意，一直在提各种要求，在旁边纠正指责，这让儿子在学习时，精神紧绷，全身心的力量都用来应对外界的压力，根本无法投入学习。
现在，我放下了不合理的期待和要求，改正了自己错误的教育方式，儿子的心神慢慢收回，终于能集中在学习这件事本身了。
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