寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。千家风扫叶,万里雁随阳。10月8日,是二十四节气中的“寒露”,同时也是第27个“全国高血压日”。此时,寒气渐生,气候偏燥。心血管内科张海峰主任医师提醒大家,气候变化可能会引发人体血管收缩,进而导致血压升高,增加心脑血管疾病的风险,需特别注重血压管理,可通过添衣保暖、保持合理饮食、进行适量运动、维持良好作息、进行心理调节、定期监测血压,必要时采取药物治疗或肾动脉消融等方法,有效预防和管理高血压。
众所周知,高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。长期患有高血压可能会引发心脏病、脑卒中、肾衰竭等严重的健康问题。
张海峰主任医师表示,做好高血压管理做好以下七步是关键:
保持温暖:天气转冷时,注意保暖可以有效避免因受凉导致的血压升高,因此,切忌“秋冻”,对脚、腹、背、头和关节等部位要进行重点保暖。
合理饮食:寒露节气宜多吃富含钾、钙、镁的食物,如绿叶蔬菜、坚果、豆制品等,并减少盐的摄入量,低盐饮食有助于血压控制。
适度运动:可选择柔和的运动方式,如散步、瑜伽、八段锦等,达到增强心肺功能,降低血压的目的。但需根据个人身体状况适度进行,避免过度运动。
良好作息:充足的睡眠和规律作息可以帮助平稳血压,建议早睡早起,并保持良好生活习惯。
心理调节:通过练习瑜伽、冥想等放松技术来应对压力和情绪波动,有助于控制血压升高。
定期监测:高血压患者应定期监测血压,特别是在气温变化大的季节,及时了解血压状况,并根据医生建议调整治疗计划。
药物治疗:对于确诊的高血压患者,遵循医嘱进行药物治疗是控制病情的重要措施。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等,患者应在医生的指导下定期调整药物剂量。
“肾动脉消融是一种新的治疗高血压的方法,尤其适用于对药物治疗反应不佳的顽固性高血压患者。”张海峰主任医师介绍,高血压的发生与交感神经系统的过度活跃密切相关,肾动脉周围有丰富的交感神经,通过调节肾脏的活动来影响血压。当肾动脉周围的神经被激活时,会引发一系列反应,如钠水潴留、血容量增加及外周血管收缩,最终导致血压升高。肾动脉消融是一种介入性技术,通过微创手术——射频导管技术,在股动脉插入一根细导管,沿血管到达肾动脉,精准定位后利用射频能量选择性消融肾动脉周围的交感神经,抑制其过度活跃,以减少神经刺激对肾脏的影响,进而达到降低血压的效果。
张海峰主任医师表示,肾动脉消融手术通常在局麻下进行,手术时长通常不超过一个小时,术后只需短时间住院观察即可。总体上肾动脉消融是安全的,并且术后并发症少见。
肾动脉消融如此方便,那适用人群与注意事项有哪些呢?张海峰主任医师称,肾动脉消融特别适用于血压控制欠佳的患者,即那些尽管经过多种降压药物最大剂量治疗后,仍无法达到理想血压水平的患者。值得一提的是,该手术的适应证评估需经过详细的医疗检查和专业医生的判断,应在术前详细咨询医生,了解手术的利弊,确保对该治疗方法有全面认识。
张海峰
心血管内科
主任医师、博士研究生导师,博士后合作导师
我院高血压专科主任、心血管内科教职工第一党支部书记。任国家高血压介入治疗工作委员会委员、广东省医学会心血管病学分会委员兼秘书、广东省医学会心血管病学分会介入学组副组长、广东省精准医学会高血压分会副主任委员、大湾区心脏协会结构性心脏病分会副主任委员等。第一(或通讯)作者发表高水平论文期刊论文40余篇,累积影响因子约300,参编专著一本;主持国家自然科学基金(3项)、广东省自然科学基金、广州市科技计划、中山大学青年教师培育项目等项目。擅长复杂冠脉病变、TAVI等介入操作。
来源:心血管内科
责编:黄睿、房诗婷
初审:刘文琴
审核:欧阳霞、任毅
审核发布:杨建林
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