如果有一件事你非做不可，那么你就要干嘛？就要调整一下自己对这件事的认知。
你就不要把注意力总放在那件事的负面点上面，什么叫负面点，就是那件事让你心烦意乱的点。让你不喜欢的点。
比如说做家务，对吧？有些卫生不得不搞，有些衣服不得不洗，很麻烦，很繁琐
那你越关注它的繁琐麻烦，你会心里越烦，你越不想去做。
但是你心里再烦，你也知道不得不去做的，你心里再烦，你也知道你最终还是会去做的，所以烦什么呢？
倒不如转换一下自己的思维，不要去想它的繁琐麻烦
想想它可以锻炼到你的体力？让你换个心情，让你换个脑？
同时你做了那些事之后也会带给你一些很实际的好处，比如你的衣服变干净了，你的房间变整洁了，
刷刷短视频，玩玩手机游戏，或者跟朋友闲聊，可能根本无法给你带来好处。
我想说的是，并不是事情决定你的心情，而是你对事情的反应，对事情的认知，决定着你的情绪
你认为的坏事很可能是因为你的注意力没有关注到它的正面点，你的注意力完全被其负面点所俘获了。
人生，不过是注意力有投注的游戏，你注意力如何投注？你的世界就是怎么样的？
人的时间非常的有限，非常的宝贵，人生也很难得，只有一次不可再生
情绪的开关应该掌握在你自己的手上，你想开心就能开心
不想开心，那你也确实开心不起来
所以不要怕情绪的开关交到别人手上，或者交到某个事情手上
自己把握住情绪的开关
做自己情绪的主人
一些事情，一些人让你讨厌OK远离他们，想办法远离他们
如果实在远离不了，那换个角度去看待他们
你的情绪应该由你自己管理好，事实上你的情绪也很少有人在乎，除了你自己
你认为你抱怨 了，你烦了，别人就能来帮你做一些事吗？
不会的，属于你的任务，还是你的任务，属于你的事，还是你的事，因为你讨厌的事，别人有可能也讨厌
就算别人不讨厌，别人也没有义务来总为你承担，成年人理应明白自己的义务，什么是自己应该做的。
就来搞卫生来说吧，我知道很多人都不喜欢搞卫生
不喜欢做家务，但你总不能只推给别人做吧，虽然你可以请保姆，请家政来帮你做家务，但保姆，家政都是要你开工资的
需要钱，钱这种东西，如果你不是生来就有，那么，你只能靠自己努力不断去赚，赚钱也会遇到很多困难，很多挫折，有可能你赚钱也不是很想去赚
总之你不做家务，你就要做其他事情，其他事情照样有他让你烦的点
天道里面的一句台词是这样的，人生，不是受这种苦，就受那一种苦
人性的本能就是娱乐享受，躺平。能不做事就不做事，能不思考就不思考。
去做任何稍微有一点价值，有点意义的事情，我们可能都会觉得难，都会不想做。
工作，很多人也不喜欢工作
劳动，很多人不喜欢劳动
阅读，很多人也不喜欢阅读
运动，很多人也不喜欢运动
只要需要耗能，需要费力的事情，我们都不是很喜欢
但如果让我们感觉耗能，感觉难的事情，我们一律不做的话，那么我们就没办法得到成长
一个欲望的满足，有一个基本的前提，就是我们需要有钱
为了生存，为了发展，很多事情我们都逃避不了
逃避不了我们何不积极去面对何不开心一点，把事情做了
抱怨有什么用，怨恨有什么用，心情不好又有什么用，没用的
抱怨或者怨恨，心情不好，反而会加剧我们的困境
因为我们的能量与精力被负面情绪所分散了，反而让我们没办法好好专注解决问题，专注做事了。
乐观一点，开心一点，积极一点，主动转换自己看待事物的视角，让事情变得有趣有意义
然后专注去完成它。
实际上，当你专注完成一件事的时候，你的内心是充实的，是幸福的
负面情绪，恰好是你视角太单一，总看到事情负面的点，以及分心的产物。
+作者v：menglimengwaiqq，
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