我们为什么会称一个人，为优秀的人，很简单，就是因为他身上拥有很多良好的品质，而那些良好的品质是怎么来的呢？品质说到底是习惯的产物，优秀的人身上有一系列非常好的习惯，好习惯汇聚在一起便成就了他这样一个优秀的人。
那么如何变优秀？
从今天开始，你一定要先决定好到底要选择一个什么样的好习惯去培养，不要贪，一次性只选择一个好习惯，然后静下心来专心好好的去培养它。
直到它成为你自己的一部分，直到它深深刻在你的骨子里就可以了。
比如说阅读。
比如说运动。
如果你每天能够花上半个小时或者一个小时去阅读或者去运动，长久坚持下来，不管发生什么，不管你今天的状态如何，都不能给自己找任何借口，持续地做下去，坚持下去，直到有一天你不去做这两件事情，你会觉得非常的不舒服，你会觉得像丢魂一样难受。
相当于你每天不吃饭一样难受，那么这个时候就相当于它变成了你的一个习惯了。
一旦一件正向的事形成习惯后，那么它带给你的好处是巨大的。
你再也不用靠自律，靠坚持，靠咬着牙齿才能够去完成，你能够以一个非常自然的状态就能完成它。就跟我们早起刷牙漱口一样简单。
比如阅读，可以磨炼你的思维，让你的头脑更灵活，让你更具有思考力。
比如说定期运动会让你的身体更健康，更有活力。
好的习惯能够让你变得更优秀。状态更好。
培养好习惯的过程当中有一些必须要跨过去的坎，跟我们人性有关，为什么人养成坏习惯那么容易，养成好习惯那么难，是因为坏习惯，它们往往符合我们的人性，我们的人性就是好娱乐好享受，好吃懒做，好逸恶劳，放纵自己是我们的天性。
好习惯，往往对于我们来说是一些相对比较困难的事情，相对比较复杂的事情，相对比较耗能的事情，我们想去做，一定程度上必须要去反自己的人性反自己的本能。
好习惯养成不是一天两天就能养成的，不是一蹴而就的，它靠长时间的积累，因为每一个习惯对应的其实都是脑中固定的某个神经回路系统，那么神经回路系统的打造固化需要时间，它必须经过多次的反应才能够被固化下来，就跟鲁迅先生那句话一样，
世界上本没有路，走的人多了才成了路，当你刚开始培养一个习惯性时，你的头脑中本来就没有与之相对应的神经回路系统。
每重复一次那样的行为，大脑与之对应的神经回路就会越深刻，下一次你开启好习惯的成本就会更低，你会更容易去开启好习惯。
培养好习惯的前期，你是非常容易放弃的，你很可能因为一点点小事，一点点情绪不好或者是一点点本能的冲动，你就把好习惯给放弃了，就不去执行了。
所以前期，不管再难，你也要坚持完成。培养习惯，就是前期难，越到后面越容易。
当然，如何坚持是有策略的，第1点你必须提前规划好，每一天预留足够的时间给你所需要培养的习惯。
切莫把自己搞得那么忙碌，当你忙碌时呢，当你被其他那些乱七八糟的事情所干扰时，你很容易放弃做那些目前来说对你比较难的事情。
这也是出于人的本能。
一定要提前规划好时间，每天留出充足的时间，去进行新习惯的培养。
记得，一次只培养一个习惯，人心是贪婪的，很多人在培养新习惯的过程当中，老是一心多用或者是一次性着重培养好几个习惯，最后呢，就是一个好习惯也没有养成。
不要高估自己，你没有那么厉害，一次把一个习惯培养好，你就已经非常不错了。
你兼顾的事情多了之后，你的心里自然会产生负担，你的自控能力自然会下降。
自控能力下降到一定程度之后，你就想顺从本能去做一些轻松的事情。
为什么很多人在工作了一天之后，回去就是躺在沙发上玩手机搞线上娱乐，他再也提不起精神了去学习去运动，因为他的自控能力他的精力已经被工作上的事情所消耗的所剩无几了。
培养一个新习惯，是非常消耗你的自控力的。
你的自控能力本来就有限，你的精力本来就有限，你的时间本来就有限，一次性培养好一个习惯就已经非常不容易了。
贪多嚼不烂。
慢就是快，
还有，培养新习惯时，非常重要的事情是一定在你精力最好状态最好的时间段，再去培养新习惯。
比如说早上其实是人的注意力最集中的时候，一定要好好给利用起来。
很多人的习惯就是一早上醒来就把手机打开，开始刷手机，企图用一种非常轻松有趣的方式开启一天。
这其实非常危险，因为当你的注意力习惯了那种轻松有趣分散的模式之后，就很难再集中起来了，你的大脑习惯简单，就更加不愿意接受复杂，而培养新习惯，对于你来说是一件比较难的事情，必然是需要集中注意力专注去做它。
习惯了轻松，习惯了有趣，习惯了分散，那你就很难再去做困难的事情，如果你一开始就选择去做相对困难复杂，需要你集中注意力的事情，那么你整个一天都是越过越轻松。
在你精力自控力最充足的时候，在你注意力最集中的时候，先去做那些对你来说重要的事情，是最好的策略。
一定要先做些重要的事情困难的事情然后再去考虑其他的。
还有一点非常重要就是在你培养新习惯的过程当中，尽量将一切都给它具体化清晰化，一切都给它定下来，比如说你要培养阅读的好习惯，那么每天你阅读多少页阅读什么书，或者带着什么样的问题去阅读，通过阅读可以解决你的什么问题，这些你都要定好了，定好了之后呢，你将会更有动力去做它，因为人追求的是清晰确定而不是模糊不清，如果你每天很笼统地说要去阅读，那么你的大脑很容易就会因为你的目标太笼统太模糊而放弃。
以上，如果你真的能够完全实践下来，养成一个好习惯，对你来说应该是相对很容易的。
培养一个好习惯，相当于学习一个新技能，新技能，是越去操作越简单。
当你全会了之后，就一点都不难了。
+作者v：menglimengwaiqq，
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