为什么宝宝明明很困，却总是不肯睡觉，还会反抗、哭闹呢？
很多家长都会发现，当宝宝显得很困的时候，比如打哈欠、眼神迷离，甚至开始揉眼睛，按理说应该是最容易入睡的时刻。然而，宝宝却常常不但不睡，还会挣扎、反抗，甚至哭闹。这让许多父母感到困惑和无奈。
其实，这种现象的背后有几个原因：
小婴儿的大脑和神经系统尚未完全发育，无法像成人一样自主调节睡眠。当我们感到困倦时，体内会分泌褪黑素，这种激素能帮助我们放松并顺利入睡。
但对于小宝宝来说，他们的大脑还不能有效分泌这种激素，反而在感到疲倦时，体内会分泌一种叫皮质醇的应激激素。
皮质醇会让人感到更加亢奋，这就是为什么宝宝看起来很困却越发难以入睡，甚至开始哭闹的原因。
成人的睡眠周期通常分为浅睡眠和深睡眠，随着时间的推移，深睡眠时间会逐渐延长。
但小宝宝的睡眠周期非常短，通常40-50分钟就会进入浅睡眠或完全醒来。特别是新生宝宝的神经系统尚未成熟，无法很好地“接觉”，即宝宝醒来后不容易自己再次入睡。加上皮质醇的影响，宝宝在这个时候常常显得更加烦躁和不安。
由于宝宝无法自主入睡，家长的安抚显得尤为重要。哄睡不仅是为了让宝宝入睡，更是在帮助他们过渡到放松状态。
常见的哄睡方式包括奶睡、抱睡、摇晃或轻拍。这些方式可以帮助宝宝感觉到安全和舒适，逐渐进入睡眠状态。
特别提醒：
不要着急将刚刚入睡的宝宝立即放下。如果宝宝在刚进入浅睡眠时被放下，他们会感到离开了父母的怀抱，失去安全感，容易再次醒来。因此，最好在宝宝睡得较深时再轻轻将他们放到床上。
宝宝睡眠大揭秘
很全很实用
👇
睡眠问题是发育的一部分
每个宝宝的发育进程不同，有的宝宝较早学会自主入睡，有的则需要更长时间。这是正常现象，家长无需过度担心。
随着宝宝的神经系统逐渐成熟，他们会慢慢具备“接觉”能力，能自主从浅睡眠过渡到深睡眠，入睡的情况也会逐步改善。
宝宝不肯入睡、哭闹，是很多家长都会遇到的常见问题。这种情况并不意味着宝宝有健康问题，而是因为他们的大脑和身体还在发育中。
随着时间的推移，宝宝的睡眠能力会慢慢改善。作为家长，理解并耐心陪伴宝宝，给他们足够的安全感和安抚，是帮助他们顺利入睡的关键。
如果你在这个过程中遇到任何困难，也可以随时联系我们的享喂线上咨询团队，获取更多支持与帮助。
