其实你可能少了一个叫“奶阵”的东西！奶阵是影响宝宝能不能吃饱的关键！奶阵是由催产素引发的。当催产素作用于乳腺腺泡周围的肌上皮细胞时，腺泡会收缩，从而促进乳汁喷出。虽然奶阵看不到、摸不着，有些妈妈甚至感觉不到它的存在，但它的产生对宝宝的能否吃饱至关重要。以下几个方法能帮助你更好地释放催产素，从而增加奶阵：喂奶或吸奶时，可以看一部让你放松的搞笑电影，或者看看宝宝的照片、视频。如果宝宝不在你身边，宝宝的图像也能帮助你专注于母乳喂养，减少压力，让催产素快速释放。
听些舒缓的音乐有助于你保持放松。如果宝宝不在身边，听听宝宝的声音，比如宝宝的笑声、哭声，都会很好地刺激催产素的产生。多跟宝宝进行肌肤接触，让宝宝贴近你的皮肤，抚摸宝宝，感受到他的小身体。另外，让你的伴侣给你做背部放松按摩，能有效帮助催产素的分泌。在吸奶或喂奶时，可以按摩乳房、刺激乳头，这是刺激奶阵的有效方法。简单的按摩动作，如“按摩小房子”的手法，可以显著帮助奶阵的产生。吃些让你心情愉悦的食物，如喜欢的大餐或点心，喝一杯热饮，也会对催产素的分泌有所帮助。当你喂奶或吸奶时，闭上眼睛，想象一个让你放松的场景，比如大海、草原、星空等，想象乳汁像泉水一样自然流出。心情愉快、放松时，催产素会更容易释放，奶阵也更容易到来。简而言之，放松和愉悦的心情是刺激奶阵的关键。当你感觉越放松，催产素就会分泌得越多，奶阵也会来的更频繁，乳汁流出更顺畅，宝宝自然能吃得饱。如果你有更多问题，或者想要更详细的指导，欢迎随时联系我们享喂的线上咨询服务，帮助你在母乳喂养的路上走得更顺利！
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①分析评估，定位原因：帮你评估母乳量是不是真的少，再进一步分析目前造成奶少的原因，如奶量不少，又是哪里出了问题？②判断追奶难度，扫清追奶障碍：目前的奶量缺口有多大？哪些喂养方式需要调整？如：在判断宝宝吃没吃饱，宝宝哭闹、睡眠等方面是否存在误区？是妈妈独自带娃，还是有家人帮助，在喂养方面是否达成共识…③给到对应的执行建议：如何针对性追奶，具体要怎么做？123...妈妈反馈效果，及时提问，获得更多专业调整建议④陪伴疏导建立自信：整个过程给予你技术支持+情绪陪伴，用专业与同理心建立起你的哺乳自信，在你迷茫困惑之时有回应，在你付诸努力之时有肯定，让你越来越享受母乳喂养，跟宝宝关系更亲密。
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